夏の足湯のメリットとは

我が国には昔から「漢方薬で足を洗うのは滋養強壮薬を飲むよりも良い」という諺があります。この言葉からも、漢方医学が足湯を非常に重視していることが分かります。では、足を浸すことのメリットは何でしょうか? 参考にできる魔法の足浸しレシピにはどのようなものがあるでしょうか? 一緒に学んでいきましょう。

漢方足湯の秘密のレシピ21選

1. 効能: 腰痛、腎虚による腰痛、足の弱さ

薬用：シナモン50g、エボジア100g、ショウガ150g、タマネギ50g、コショウ80g

使用方法：まずガーゼで包み、水に入れて10分ほど煮ます。水温が40度くらいまで下がったら、1日1回30分ほど足湯に浸かってください。

2. 適応症：不眠症

薬用：エボディア・ルタエカルパ40g、米酢（白酢）適量

使用方法: エボディア・ルタエカルパの煎じ汁を用意し、温水を注ぎ、最後に米酢を加えて、1日1回、足を蒸気足湯に30分間浸します。

3. 適応症：神経衰弱

薬効：タデ科植物500g

使用方法：上記の薬の煎じ液を取り出した後、温水と混ぜて、1日1回、足を蒸し足湯に30分間浸します。

4. 効能: 水虫、あかぎれ

薬：酢100ml

使用方法：酢を温水に混ぜ、1日1回、足を30分間蒸し足湯に浸します。

5. 適応症: 足の動脈のけいれん

薬効成分: 当帰、エンゴサク、当帰、ウコン、花椒、トビラ樹皮、クレマチス、川香、乳香、没薬、ノトプテリジウム・ウィルフォルディ、当帰、サッパンウッド、エゾウコギ、ベニバナ、ニワトコ各10グラム。

使用方法：上記の薬水を沸騰させて残渣を取り除き、蒸し足湯に混ぜて、1日1回20〜30分間足を浸します。10〜15日間が治療コースです。

6. 効能・効果：月経困難症

薬：フェンネル400グラム

使用方法：上記の薬を水で煮沸し、残渣を取り除いた後、温水と混ぜて、1日1回、足を蒸気足湯に30分間浸します。

7. 適応症: 水虫 - すねの腫れと痛み

薬効成分：紫蘇葉茎、方峰、檳榔子、強火、当帰、パパイヤ、乳香、没薬各3グラム

使用方法：上記の薬をスープに煎じ、温水を加え、1日2回、30分間、足を蒸し足湯に浸します。

8. 適応症: 浮腫 - 足の浮腫

薬用：南木、桐、適量

使用方法：煎じ薬に温水を加え、1日1回、20分間ずつ足を蒸し足湯に浸します。

9. 適応症：閉塞性血栓血管炎

薬：シナモンの小枝、トリカブトの根、スミレ、ソフォラフラベセンス各15g

使用方法: スープを煎じた後、残りを取り除き、温水と混ぜて、足を蒸し器に30分間浸します。1回の治療は10日間、1日2回です。

10. 適応症: 脳卒中後の手足のけいれん

薬：伸張草、骨通し草、紅花各6g

使用方法：上記の薬を5kgの水に加え、10分間沸騰させた後、温水を加え、足を蒸し足湯に浸します。1日3回。1ヶ月が治療コースです。

11. 効能: 痔疾、腸の熱を消し、湿気を取り除き、腫れを抑え、痛みを和らげる

薬効成分：槐60g、ヨモギ30g、ミョウバン30g、スベリヒユ30g、スイカズラ30g、甘草30g

使用方法：上記の薬水を沸騰させ、残留物を取り除き、1日1回、足を蒸気足湯に30分間浸します。