めまいや眠気を感じたらどうすればいい？早めに原因を突き止めよう

多くの人は、いつもめまいがして、何をするにも気力がなくて、食欲もありません。実は、これには多くの理由があり、たとえば、頻繁にコンピューターに向かっている、風邪の薬を飲んでいる、頸椎が悪いなどです。こめかみや銀堂のツボを頻繁に押すと、良い緩和効果が得られます。

1. めまいの治療

こめかみをマッサージする

こめかみは、眉の先と目の外側の角の間、1 インチ後方のくぼみにあります。親指または人差し指で、最初は軽く、次に強くこすって押し、こめかみから風致ポイント (乳様突起の後ろ 1.5 インチのくぼみ) まで押します。次に、風致ポイントを数回押し、第 7 頸椎棘突起と肩峰を結ぶ線の真ん中にある建静ポイントを 18 回押します。こめかみをマッサージすると、頭痛や脳の腫れの症状がすぐに緩和されます。

陰堂ツボを押す

親指を使って、額の下から上、そして徐々に軽度から中程度まで押し、部分的に赤くなるまで押し続けます。

耳の両側をマッサージする

両手を使って両側の耳たぶをそれぞれ 18 回マッサージし、次に両手の母指球で外耳道を覆い、指を後頭部に置き、中指を人差し指で押して下にスライドさせ、後頭部を 24 回軽くたたくと、ドスンという音が聞こえます。

2. めまいや眠気の原因

1. 運動不足は脳の働きの低下を意味する

2. コンピュータの長期使用

3. 風邪薬などの一部の薬には、眠気を引き起こす副作用があります。

4 胃、精製された穀物や肉を定期的に食べてください。全粒穀物、果物、野菜はバランスよく摂りましょう。

5 枕。枕を変えるか、もっと厚い本を枕として使うことをお勧めします。つまり、高すぎる枕ではなく、もっと硬い枕を使うことです。

6. 頸椎の不良。頸椎の​​状態が悪いと、脳神経が圧迫されることがあります。