咳や痰があるときに食べると良い果物は何ですか？

梨、リンゴ、柿、グレープフルーツ、マンゴー、クチナシなどの果物には、熱を清めて解毒し、陰を養って肺を潤し、痰を解いて咳を和らげる効果があります。咳や痰がある場合は、これらの果物を多く食べるとよいでしょう。

1. 梨：甘くて冷たい性質があります。生で食べると、熱を取り除いて解毒し、水分の生成を促進して乾燥を潤し、心臓を清めて火を減らすことができます。心臓に熱があるとき、または邪熱が陰として作用しているとき、喉の渇きやイライラがあるとき、または発熱末期のときは、清熱、肺の潤い、痰の解消、咳の緩和などの効果のある滋養食療法を行うことをお勧めします。陰虚と肺の乾燥、咳、喉の乾燥と嗄声、息切れ、便秘などの症状を治療できます。

2. リンゴ：甘くて涼しい性質があり、生で食べたり、煮てペースト（ジャム）にしたりできます。脾気を補い、胃陰を養う効果があります。気不足、疲労、食欲不振に悩む人の滋養食として使用できます。ジュースを飲むと、体液の生成を促進し、食欲を増進し、肺を潤し、心を喜ばせる効果があります。イライラ、喉の渇き、咳、寝汗などの症状を治すことができます。

3. 柿：甘くて渋く、性質は冷たい。生で食べると肺を潤し、痰を取り除き、咳を和らげます。結核の咳が長く治らない、痰の多い咳、血の少ない消耗病の患者はすべて食べることができます。赤く柔らかく熟した柿には、肺と胃の熱を取り除き、水分の生産を促進し、喉の渇きを癒す効果があり、口の渇きや唇の荒れ、イライラなどの症状を治療できます。

4. 文旦：甘酸っぱい味で、性質は冷たい。その汁は体液を生成し、喉の渇きを癒し、胃を調和させて停滞を取り除き、消化を助けます。食欲を刺激します。ザボンの果実を煮て蜂蜜を加えてペーストにすると、気を整え、痰を取り除くことができます。慢性気管支炎や慢性咽頭炎の治療に食べることができます。

5. マンゴー：甘酸っぱくて、冷たくて、無毒です。胃に良い、喉の渇きを癒す、利尿を促すなどの働きがあります。マンゴーは色、香り、味が良く、栄養価が高く、ビタミンや糖分が豊富です。

6. ヒシの実：生でも、茹でても、揚げても食べられますが、蒸すか茹でるのが最適です。皮をむいて汁を絞ることもできます。喉の痛みを和らげ、風邪や咳の治療にも一定の補助効果があります。