ある男が朝に一つのことを我慢した結果、ガンになった

シャオ・チャンさんはコンピューターソフトウェア会社の従業員です。毎日朝から晩まで、時には午前中ずっとコンピューターのデスクに座っています。最近、尿路感染症を繰り返しており、病院に行って医師に詳しく聞いたところ、尿を我慢していたことが原因であることが分かりました。

尿閉は炎症を引き起こす可能性が最も高い

ペースがどんどん速くなる現代の都市では、激しい競争の労働環境に適応するため、あるいは仕事のプレッシャーのために、多くの若者が尿を我慢することが一般的です。多くの人は、特に週末の朝に目覚めた後、遅くまでベッドにいるという悪い習慣を持っています。たとえ尿意を感じても、起き上がるのをためらって、もう少しベッドにいたいのです。

尿を我慢することは身体に非常に有害です。尿路感染症 尿には微量の細菌や有毒物質が含まれていることがよくあります。膀胱内に尿が長期間貯留されると、細菌の増殖と繁殖が促進され、膀胱炎や尿道炎などの尿路感染症を引き起こしやすくなります。前立腺炎の患者の多くは、頻繁に尿を我慢する習慣があり、それが腎臓まで広がり、腎機能にダメージを与えることもあります。

頻繁に尿を我慢すると膀胱にダメージを与えることもあります。

尿を我慢すると膀胱破裂につながる可能性があります。尿が満たされた膀胱の壁は非常に薄くなります。膀胱結核や膀胱憩室の患者は、膀胱が自然に破裂することがあります。尿を我慢すると、転倒や衝突などの外的要因により膀胱が破裂しやすくなります。

頻繁に尿を我慢していると、膀胱の括約筋と排尿筋が常に緊張した状態になります。尿を我慢しすぎると、膀胱内に残る尿の量が増え続け、膀胱内の圧力が上昇し続けます。時間が経つにつれて、排尿困難、排尿困難、尿漏れ、失禁などの膀胱頸部閉塞の症状が現れ、患者に苦痛を与えます。

海外の研究データによると、排尿頻度は膀胱がんの発生率と密接な関係があるそうです。排尿量が少ないほど、膀胱がんになるリスクが高まります。尿を我慢すると、尿中の発がん物質が膀胱に作用する時間が長くなるためです。アメリカの科学者による研究報告によると、尿を我慢する習慣がある人は、将来的に膀胱がんを発症する可能性が平均的な人よりも3～5倍高いことが示されています。

高血圧や冠状動脈疾患の患者は尿を我慢してはいけない

専門家は、日常生活で良い習慣を身につけるためには、以下の点に注意する必要があると指摘しています。

1. 尿意を感じたらすぐに膀胱を空にしてください。特に、尿を我慢する方は、長時間我慢せず、尿意を感じたら速やかに排尿するようにしてください。

2. 長距離を移動する必要がある人、運転手、車掌、その他のスタッフは、バスに乗る前にトイレに行って尿を排出する必要があります。

3. 普段は、仕事と休憩の時間を調整し、膀胱に常に負担がかからないようにし、長時間尿を我慢しないようにし、水分を多く摂り、頻繁に排尿する習慣を身に付けましょう。

また、尿を我慢すると身体的、心理的な緊張を引き起こし、高血圧患者の場合は血圧が上昇する恐れがあり、高血圧や心臓病の発生率が高い冬場には非常に危険です。

冠状動脈疾患の患者は狭心症や不整脈の症状も経験する可能性があり、脳卒中や突然死のリスクがあります。したがって、高血圧や心臓機能の低下がある人、特に高齢者は、事故を避けるために尿を我慢すべきではありません。

男性が健康を維持するための正しい方法

■ 悪い食習慣をやめる

健康や「性」に有害な喫煙や飲酒は、厳しく制限するか、やめるべきである。同時に、食事中の肉、野菜、果物、ナッツ類の割合を適切に増やす必要があります。これらは人の性欲を高め、微量元素を増やし、人体の健康に有益です。

■体重増加を抑える

現代社会では、人々は食べ物や衣服に困ることがなくなり、食べ過ぎによる「太った人」の頻度が大幅に増加しました。太りすぎると身体に過度の負担がかかり、身体を圧倒する可能性があります。さらに、肥満は心臓血管疾患や脳血管疾患、糖尿病など、多くの病気を引き起こしやすくなります。

■適切なスポーツを選び、適度な運動をしましょう

中年になると、体力や気力が衰え、疲れやすくなり、怠けがちになり、快適な生活を求め、のんびりとした仕事に執着するようになります。ウォーキング、ジョギング、階段の昇降などの運動は、体力と一般的な病気への抵抗力を高め、余分なエネルギーを消費して安定した体重を維持することができます。しかし、過度に激しい運動や、激しい競技スポーツや長時間のサイクリングなどの特定の乗馬スポーツは有害であり、できるだけ避けるべきです。

■感情をうまくコントロールする

中年の人は家事が多く、仕事量も多く、感情が不安定になりやすいです。人は怒ると感情が急激に変化し、交感神経が極度に興奮し、アドレナリンの分泌が増加し、心拍数が上がり、血圧が上昇し、血液循環が乱れ、各臓器の正常な生理機能が乱れ、胃腸潰瘍、高血圧、冠状動脈性心疾患などを引き起こしやすくなります。名誉や富に無関心になり、お金、名誉、富、地位のために一生懸命働いたり競争したりしすぎたりしないでください。否定的な感情はさまざまな病気を引き起こすだけでなく、家族関係にも影響を及ぼします。