自転車に乗るとどんな害がありますか？

人々は自転車に乗ることの利点だけを考えます。自転車に乗ることでフィットネス効果が得られるということしか知りません。体が弱い人は、自転車に乗ることで体力を強化することができます。自転車に乗ることで、人の意識を鍛えることもできます。自転車に乗ると、減量の効果も得られます。しかし、自転車に乗ると、体に良くないデメリットもあります。これらのデメリットを理解して、時間内に対処できるようにする必要があります。では、自転車に乗るデメリットは何でしょうか？

1. 自転車のシートは高すぎず、柔軟性があり、乗車中に腰が左右にねじれるのを防ぎ、局所的な摩擦を減らす必要があります。

2. 自転車に乗るときは、腰をまっすぐにして両足に均等に力をかけ、片側に過度の力が加わって腫れるのを防ぎます。

3. 生理用ベルト、生理用ナプキン、ショーツは柔らかい素材のものを使用してください。生理中は乗る回数を減らすか、乗らない方がよいでしょう。

4. 車のシートが硬すぎる場合は、発泡プラスチックで柔らかいシートカバーを作り、それをシートに取り付けると、シートと性器の摩擦を軽減できます。

5. 座席の高さと角度を調整します。シートが高すぎると、乗車時に腰が左右に動いてしまうため、会陰部に擦り傷ができやすくなります。また、シートの前部が反り返っていると、会陰部を傷つける可能性が高くなります。

6. 長時間自転車に乗るときは、体の重心が移動し、会陰の特定のポイントに長時間圧力がかからないように、乗車姿勢を変えることに注意する必要があります。

7. ギア付き自転車に初めて乗るときは、スピードを出したり、長時間乗ったりしないでください。体が慣れるまで待ってから、スピードを上げて時間を増やしてください。

8. 自転車に乗っているときに、会陰部に不快感を感じたら、早めに原因を突き止めてください。サドルの問題によるものであれば、早めに解消または改善し、休息に注意してください。症状が解消したら、再び自転車に乗ることができます。症状が解消されない場合は、病院に行って医師に診察と治療を受けてください。

以上、自転車に乗ることのデメリットを紹介しました。自転車に乗るのが好きな人は、特に男性はこれらのデメリットによる傷害の程度を減らす必要があります。男性が頻繁に自転車に乗ると、男性前立腺炎の危険にさらされやすくなります。女性が注意せずに自転車に乗ることも有害であるため、危険性に対処する必要があります。