牛乳風呂の入り方

入浴は身体に大きなメリットをもたらす習慣です。定期的にお風呂に入ると、体を清潔に保てるだけでなく、血液の循環もスムーズになり、健康に非常に良い効果があります。単にシャワーを浴びるよりも、お風呂に入るほうが体に良いです。では、牛乳を入れたお風呂に入るにはどうすればいいのでしょうか？次は、牛乳風呂の入り方について詳しくご紹介します。

ミルクバス

牛乳を入れると、お風呂のお湯がとても柔らかくなります。「熱いお湯は肌が荒れる」と思っている敏感肌の人でも、この入浴法なら刺激を感じません。ミルクには保湿効果に加え、肌を引き締めたり収れん作用もあります。寝る前に牛乳を飲むと、心身がリラックスし、眠りが促進されます。多汗症にも非常に良い効果があり、躁状態や不眠症などの症状も改善できます。牛乳に含まれる酵素には、炎症や腫れを抑え、肌を落ち着かせる作用があるため、日焼けなどで肌が赤くなったり腫れたりした場合は、牛乳でケアすることができます。

ただし、ミルク風呂の水温は40℃～60℃が適温です。水温が低すぎると毛穴が開きにくくなり、逆に高すぎるとミルクの栄養素が破壊されてしまいます。適温の牛乳を混ぜ、20分ほど浸した後洗い流します。時間が長すぎると、牛乳に含まれる細菌が皮膚を傷つけてしまいます。自宅でミルク風呂を楽しむときは、入浴後すぐにお湯を捨てて浴槽を掃除することを忘れないでください。こうすることで、浴槽に臭いが残りません。

牛乳風呂の入り方については、上記の紹介文を読んでいただければわかります。牛乳も体にとても良いです。牛乳を飲むことだけが体に良いわけではありません。牛乳に含まれる豊富な栄養素は、肌に外用することで、より優れたスキンケア効果も得られます。定期的に使用していただければ、お肌の調子がとても良くなります。