頭皮が傷んで髪が抜けてしまったらどうすればいいでしょうか？頭皮のケア方法のヒントをご紹介します

頭皮が傷つくと、抜け毛が起こりやすくなります。このような場合は、生活の小さなことに気を配ってケアする必要があります。髪をとかすときは正しいコーミング方法を使用し、適切にマッサージすることで、抜け毛の現象を効果的に緩和することができます。

1髪をとかす正しい方法

髪をとかすことは、美しい髪を保つために欠かせない毎日の習慣の一つです。髪をとかすことで、頭皮や髪についた角質や汚れが取り除かれ、髪に適度な刺激が与えられて血行が促進され、髪が柔らかくツヤツヤになります。使用する櫛は、実用的な目的に基づいて選択する必要があります。シャンプー前や風の強い日に髪をとかすときは、粗い動物の毛でできたブラシを使うのが最適です。髪を傷めず、頭皮をマッサージすることができます。髪をとかす正しい方法は、まず乱れた毛先をとかし、次にブラシの先端を頭皮に軽く当てて、ゆっくりと回転しながらとかすことです。均等に力を加えてください。力を入れすぎると頭皮を傷めてしまいます。まず、額の生え際から後ろへ、反対方向にとかし、次に生え際に沿って後ろから前へとかします。次に、左耳と右耳の上部からそれぞれ反対方向に髪をとかします。最後に、髪を頭の周りに広げてとかします。

2マッサージの役割

マッサージは皮膚を刺激し、血液循環を促進し、脂肪の分泌を調整し、頭皮の疲労を和らげ、髪の発育を助け、頭皮の健康を維持します。また、過剰な頭皮の予防や過剰な頭皮疾患の治療にも優れた手段です。

3.シャンプーはマッサージしながら行う

髪の汚れはフケや抜け毛の原因となり、髪の正常な発育を妨げます。髪を洗う目的は、頭皮と髪の汚れを取り除くことです。そのため、髪を守るためには、こまめに髪を洗ってマッサージし、清潔に保つ必要があります。髪を洗うときは、まず髪を水で濡らしてからシャンプーを使用してください。初めてシャンプー剤を髪につけるときは、指先でマッサージするようになじませてください。頭皮は頭部の表皮で、皮脂や汗などで汚れやすいので、丁寧にこすったり洗ったりする必要があります。 2回目の洗髪には、1回目に使用したシャンプーの半分の量を使用してください。洗髪後は、髪にシャンプーが残らなくなるまで、きれいな水で繰り返しすすいでください。

4.洗い流して髪を柔らかくする

リンス剤には、髪に直接塗布するタイプと、使用前にお湯で薄めるタイプの2種類があります。リンス剤とシャンプーを使用するときは、同じメーカーの製品を使用するようにしてください。こうすることで香りが一定になり、髪を保護するのに役立ちます。