酔わずに飲む方法

飲酒は肝臓にダメージを与える可能性があるので、普段から飲酒を避けるようにすることが重要です。実際、飲酒は肝臓だけでなく胃にもダメージを与えます。飲酒を避ける方法が本当にない場合は、飲酒による身体へのダメージを最小限に抑えるために、飲酒に関するヒントを習得する必要があります。お酒を飲む前に卵を食べたり、牛乳や豆乳を飲んでから飲むなど、酔わない飲み方はたくさんあります。酔わない飲み方を見てみましょう。

空腹時に飲酒しないでください。アルコールは吸収が早く、空腹時には酔いやすくなります。飲酒の30分前に牛乳やヨーグルトを1本飲むと、アルコール性胃炎や脱水症状を予防できます。また、砂糖や蜂蜜入りの牛乳を飲むと、エタノールの分解を促進し、胃粘膜を保護します。お酒を飲む前にパンや饅頭などを食べると、胃の中に何か食べ物が入ります。こうすることで、アルコールが胃に直接与えるダメージが軽減され、酔いにくくなります。飲酒する前に薄い塩水を飲んでください。これは利尿作用があり、アルコールをできるだけ早く排出するのに役立ちます。飲酒する前に、脂肪、豚の足、動物のレバーを食べましょう。豚足や豚足には脂肪が多く含まれており、消化されにくく、胃を保護し、アルコールが胃壁に浸透するのを防ぐことができます。動物の肝臓は体内のエタノール解毒能力を高めることができます。

エタノールを分解するのに十分な時間を体に与えるために、少しずつゆっくり飲んでください。酔いのもう一つの大きな原因は脱水です。そのため、ワインを一杯飲んだ後は、きれいな水を一杯飲んで、体力と水分を適時に補給し、利尿剤として作用し、アルコールをできるだけ早く体外に排出しましょう。アルコール度数が低く、タンニンの含有量が中程度の、酔いにくいワインを探しましょう。スプライトやコーラをワインと混ぜないでください。多くの人は、スプライトやコーラをワインと混ぜるとアルコール度数が下がると考えています。実際には、人々はより多くのワインを飲む傾向があり、知らないうちに体内に吸収されるアルコール度数が増加します。

飲酒時に食べない方が良い食べ物がたくさんあることにご注意ください。例えば、塩漬けの魚、ソーセージ、ベーコンなどは飲酒時に食べないでください。これらの食べ物には大量のニトロソアミンが含まれています。飲酒時にこれらを食べると、アルコールと化学反応を起こしやすく、肝臓へのダメージを悪化させます。