太ももスクレイピングチュートリアルとは何ですか?

多くの人は体重を減らすのが好きですが、過度に体重を減らすのが好きです。実際、このような減量方法は非常に望ましくありません。過度なダイエットで体重が早く減れば減るほど、健康へのダメージが大きくなります。しかし、削皮術で減量する場合は異なります。なぜなら、漢方医学の減量プロセスでは、患者が積極的にダイエットする必要はなく、削皮術でツボを刺激したり、その他の方法で代謝バランスを調整したりして、食欲を根本的に調整し、肥満者の体内の余分な濁った脂肪を消散させ、体重を減らして、減量の目的を達成するからです。

1. 方法：脚痩せは膝から始めます。足に静脈瘤や浮腫がある場合は、血液循環を良くするために下から上に向かってこすってください。逆方向にこすると浮腫が悪化するだけです。そうでない場合は、上方向と下方向の両方を使用できます。

2. 強さ: 力が弱すぎると効果が出ないので、耐えられる力で削ってください。力が強ければ強いほど効果は上がり、スピードも速くなります。

予防

1. スクレーピングを始める前に、必ず潤滑油を塗ってください。スクレーピングエッセンシャルオイル自体にスリミング効果があり、スクレーピングと併用するとさらに効果的であるため、スクレーピングエッセンシャルオイルの使用をお勧めします。スクレーピングエッセンシャルオイルがない場合は、専用のスクレーピングオイルまたはオリーブオイルを使用できます。

2. 掻いた後はコップ一杯のお湯を飲みましょう。できるだけ早く適量の水分を補給することで、掻いた後のめまいや疲労を防ぐことができ、新陳代謝を促進することもできます。

3. 掻いた後は風邪をひかないように注意してください。掻いた後は冷たい水に触れたり、シャワーを浴びたりしないでください。シャワーを浴びてから掻くことをお勧めします。

普段から自宅でこすりマッサージをすることもできますが、週に2〜3回だけ行う必要があることに注意してください。もちろん、毎日時間をかけて行うこともできます。こすりすぎないようにしてください。効果があまり顕著に現れず、体の体液循環のバランスが崩れる原因にもなります。毎日少しずつ続けると、効果がより顕著になります。