顔の腫れを早く治すにはどうすればいいですか？

朝起きたら殴られたように顔が腫れているのに、これから仕事に行くのに誰とも顔を合わせられない、そんな経験をしたことがある人は多いと思います。朝の顔のむくみは女性にとって非常に悩みの種です。実際、こうした軽微な問題であれば病院に行く必要はありません。自宅で対処することができます。では、腫れを効果的に軽減するにはどうすればいいのでしょうか?ここでは腫れを軽減する方法をお教えします。

まず首をマッサージしましょう

塩辛くて辛い食べ物を食べ過ぎて、うっかり顔が腫れてしまった場合、多くの人はすぐにマッサージクリームを使って顔をマッサージし、微小循環と排水機能を刺激しますが、この方法はあまり効果がありません。首や肩が硬くなって経絡が詰まっていると、顔から余分な水分を排出しにくくなります。このとき、首や肩をリラックスさせることで、顔のむくみが軽減されます。やり方はとても簡単です。肩甲骨をリラックスさせ、首を左右に3回大きく回し、これを12セット繰り返します。次に鎖骨のくぼみに4本の指を当て、20回強く叩きます。首や肩のこりがほぐれます。

もう一度耳をこすると、顔の腫れが早く引くでしょう

首と肩がリラックスしたら、フェイシャルマッサージを始めましょう。保湿マッサージクリームを顔に塗り、あごから耳に向かって持ち上げ、耳の後ろから頸椎に向かってマッサージします。こうすることで、顔の水分が鎖骨に向かって流れていきます。最も重要なことは、耳と頭皮を優しくマッサージすることを忘れないことです。耳が少し温かくなるまで優しくマッサージし、次に耳の先を優しく上に引っ張ります。これにより、体全体の血液循環が促進され、腫れが早く解消されます。

冷やした金属スプーンは目の腫れを軽減する

目の周りは最も浮腫みやすい部分です。灰色の腫れ物が浮かんでいると、全体的に疲れて落ち込んでいるように見えます。目の周りの皮膚は非常に弱いので、腫れを抑えるために目をマッサージするときは優しく慎重に行う必要があります。まず目元に保湿アイクリームを塗り、薬指の先で目頭から目尻に向かって軽くこすり、内側から外側に向かって優しく撫でるようになじませます。

上記は顔のむくみを軽減するための解決策です。寝る前に水を飲みすぎないなど、日常生活のいくつかの習慣にもっと注意を払う必要があります。蚊に刺されて顔が腫れる人もいます。夏は蚊対策に気をつけましょう。また、枕が高すぎるなど不適切な姿勢で寝ると、圧迫されて顔がむくむので、枕の高さには皆さんも注意しましょう。