頭を覆って寝るとどんな危険がありますか?

多くの友人は寝るときに頭を覆うのが好きです。この習慣は間違っています。主な理由は、寝るときに頭を覆うと空気の循環が悪くなり、掛け布団には多くの細菌が生息し、脳の低酸素症や神経損傷を引き起こしやすいためです。したがって、誰もが悪い習慣を正すことをお勧めします。寒すぎると感じた場合は、エアコンをオンにして温度を調節できます。

伝統的な中国医学の観点から見ると、体の陽のエネルギーはすべて頭部に集中しています。陽の気を人工的に「包み込み」、拡散を防いだ場合、時間の経過とともに火に蓄積しやすくなり、怒りなどの症状を引き起こします。これは脳の気と血液の循環に役立たず、時間の経過とともに脳の健康に影響を与えます。

頭を覆って寝ることのデメリット：脳へのダメージ

西洋医学の観点から見ると、頭を比較的冷たく保つことは睡眠の改善に役立ちます。頭を覆うと、頭の温度が上昇するだけでなく、掛け布団内の酸素も減少し、二酸化炭素が増加し、翌日にはめまい、頭痛、頭の腫れ、耳鳴り、目のかすみ、吐き気、嘔吐などの症状を引き起こし、思考が鈍くなり、反応が遅くなり、眠くなります。

頭を覆って寝ることのデメリット：呼吸器系に有害

頭を覆ったまま寝ると、脳にダメージを与えるだけでなく、呼吸器系にも悪影響を及ぼします。研究によると、人は眠っている間に、呼吸器から二酸化炭素などの有害物質を149種類、皮膚の毛穴から化学物質を171種類排出できるそうです。健康な人でも、一晩で呼吸や咳などにより100億個近くの細菌やウイルスを排出する可能性があります。

記事では、頭を覆って寝ることの危険性は主に呼吸器官のスムーズさに影響を及ぼし、脳神経を損傷することであると詳しく述べており、頭を覆って寝るという悪い習慣を改めることをすべての人に推奨しています。頭を覆って寝ると、睡眠の質が上がらないだけでなく、眠りにつきにくくなり、反応が鈍くなります。