夜間に携帯電話で遊ぶと目にどんな害がありますか?

テクノロジーの発展により、今では携帯電話に依存している人がたくさんいます。携帯電話に夢中になっている若者が増えており、携帯電話なしでは生きていけないほどです。毎日目を開けて最初にすることは携帯電話を探すことであり、暇なときに携帯電話を見ています。夜、ベッドに横になりながら携帯電話で遊ぶのが好きな人もたくさんいます。実際、夜に携帯電話で遊ぶことには多くの危険があります。では、夜に携帯電話で遊ぶことの目にはどのような危険があるのでしょうか。以下に紹介します。

1. 視界がぼやける

暗い部屋で携帯電話を長時間見つめていると、携帯電話から発せられる光によって目の筋肉が疲労し、焦点を合わせる能力が低下して視界がぼやけることがあります。最初は一時的な視覚疲労かもしれませんが、長期的には恒久的なものとなり、最終的には近視や乱視につながる可能性があります。

2. 視力の偏りを引き起こす

人は生まれたときは両目の視力は同じですが、長時間ベッドに横になって携帯電話をいじっていると、1か月で左右の目の視力に偏りが生じます。横向きに寝ると左右の目に最も大きな圧力がかかるため、1か月間横向きに寝ると左右の目にずれが生じます。枕が目に圧力をかけることで血液供給が不十分になります。時間が経つにつれて目が腫れたように感じられ、一時的に画像が重なることがあります。

3. ドライアイを引き起こす

視覚科学ジャーナルに掲載された新しい研究によると、携帯電話でテキストメッセージを読んだり、インターネットを閲覧したりするとき、本や新聞を手に持っているときよりも目が近くなることがわかりました。これは、携帯電話の画像やテキストに目が焦点を合わせるのがより困難になり、携帯電話を使用して長時間ウェブを閲覧するとドライアイを引き起こす可能性があることを意味します。さらに、頭痛や目の疲れなどのトラブルも起こりやすくなります。ですから、ライフヒントのウェブサイトでこの情報をご覧になった際には、ご自身の健康について考えていただき、他の人にも伝えていただければ幸いです。

4. 慢性的な緊張

首が下がりすぎ、体が不自然に曲がり、首がどんどん前に傾いてしまいます。これにより、人間の首にある胸鎖乳突筋が継続的に前方に引き伸ばされ、長期間経過すると慢性的な鬱血状態になります。時間が経つと、椎骨動脈が圧迫されやすくなり、頸椎症を誘発し、慢性的な緊張を引き起こします。

5. 皮膚へのダメージ

携帯電話から人体への放射線を過小評価してはいけません。携帯電話を使うときは、顔に非常に近づけて使うので、肌に一定の影響を与えます。シミができるかどうかは定かではありませんが、肌に良くないことは確かで、ニキビの原因になるかもしれません。

6. 指のしびれ

頻繁にキーを押すので親指が痛くなります。携帯電話の過度の使用や頻繁なテキストメッセージの送信は、親指の痛み、しびれ、腫れなどの不快感を引き起こす可能性があります。

夜間に携帯電話で遊ぶことの目への害の紹介を通じて、夜間に携帯電話で遊ぶことの害を私たちは知っています。ですから、あなた自身の健康のために、夜間に携帯電話で遊ぶことを減らすようにしてください。同時に、翌日に十分なエネルギーで働けるように、すべての友人に夜更かしを減らして早めに寝るよう提案します。早寝早起きも体に良いですよ！