レモンの魔法の効用とは

レモンは19世紀半ばに我が国に導入され、その酸味とビタミンCの多さから、健康産業の多くの人々に認められています。レモンは柑橘類に属し、一般的に年間を通じて気温が比較的安定した場所で育ちます。レモンは咳や痰を緩和し、脾臓や胃を強くします。特に、レモンに含まれるビタミンCの多さから、多くの美容好きの女性に好まれる美容食品となっています。

レモンの皮には芳香性の揮発性成分が豊富に含まれており、唾液の分泌を促進し、熱を和らげ、食欲を刺激し、脾臓を活性化する効果があります。夏は暑さと湿気が厳しく、多くの人が疲労感や脱力感を感じています。長時間仕事や勉強をした後は、食欲がなくなることがよくあります。レモン水を一杯飲むと、さわやかで酸っぱい味が人をリフレッシュさせ、食欲を刺激します。レモンにはビタミンCとビタミンPが豊富に含まれており、血管の弾力性と強度を高め、高血圧や心筋梗塞の症状を予防・治療することができます。近年の海外の研究でも、レモンには異常な血糖値を下げるインスリンに似た成分が含まれていることが分かっています。

レモンの皮は柑橘類よりも強い去痰作用があります。夏は暑くて湿気が多いので、食生活に気を付けないと、人体の内部の水分と自然気候の外部の水分が相互作用し、時間が経つにつれて水分が蓄積して痰が発生します。そのため、夏に痰が多く喉に不快感があるときは、レモン汁、ぬるま湯、少量の塩を加えると、喉に溜まった濃い痰を咳き出すのに役立ちます。レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、人体に対して天然の抗生物質のような働きをします。抗菌作用、抗炎症作用、免疫力の強化など、多くの機能があります。体を維持するために、温かいレモン水をたくさん飲むとよいでしょう。

レモンは日常生活でよく使われる美容・健康食品として、多くの美容愛好家に愛されてきました。レモンに含まれる大量のクエン酸、有機酸、ビタミンCなどの成分は、人体の新陳代謝を促進し、老化を遅らせる効果が非常に明らかです。特に、この種類の果物はカロリーが低く、含まれるビタミンは人体の脂肪を分解することもできるため、減量に良い効果があります。