恐怖と不安を治療する方法

人生において、誰もが何かを恐れています。例えば、ジェットコースターが怖い人もいれば、暗闇が怖い人もいます。人々がとる最も一般的なアプローチは逃げることですが、心理的な問題を抱える恐怖症や不安障害の患者は、めまい、眩暈、または極度の神経過敏を経験することがあります。これらはすべて身体に大きな影響を与えるので、恐怖や不安障害をどのように治療すればよいのか知りたい人はたくさんいます。

「中医学は精神を調整し、五臓六腑、心臓、脳を落ち着かせ、心理カウンセリング療法を組み合わせる」は、分子遺伝学、細胞病理学、ナノ薬理学、生物物理学、分子免疫学、医療心理学などの分野を使用して、不眠症、うつ病、不安、強迫性障害、神経症などの精神疾患を総合的に治療します。この療法は、さまざまな精神疾患の原因が明確に診断されず、盲目的に治療され、薬物を乱用し、長期間薬物に頼らなければならない一部の患者の欠点を完全に変えました。治療法の科学的性質と薬物療法の効率性と正確性を向上させることは、不眠症、うつ病、不安症、強迫性障害、神経症などの精神疾患の治療における最大の進歩です。

1. 自信を高める。神経症的な不安を治すには、自信が必須条件です。自分に自信がない人の中には、物事をやり遂げたり対処したりする自分の能力を疑う人もいます。彼らは失敗する可能性を過大評価し、不安や緊張、恐怖を感じます。

したがって、神経性不安障害の患者としては、まず自信を持ち、劣等感を軽減しなければなりません。自信が増すたびに、不安のレベルが少しずつ減っていくことを信じてください。自信を取り戻すことで、最終的には不安が消え去ります。

2. 自己リラックスとは、緊張から解放されることを意味します。たとえば、精神状態がよいときに、さまざまな危険なシナリオを想像し、最も弱いシナリオを最初に浮かび上がらせます。このプロセスを何度も繰り返すことで、危険な状況やプロセス全体を考えた時に不安を感じることがなくなります。これで終わりです。

3. 自己反省 神経症性不安の一部は、患者が特定の感情体験や欲求を抑圧することによって引き起こされます。その感情体験や欲求は意図せずに抑圧されていますが、消えることなく無意識に潜み、症状を引き起こします。病気が発生すると、痛みや不安を感じるだけで、原因はわかりません。したがって、このような状況では、自分自身を振り返り、潜在意識の中で自分に苦痛を与えている事柄を声に出して言わなければなりません。必要に応じて感情を発散することができ、発散後は症状が消えるのが一般的です。

4. 鎮静剤や鎮静剤を使用する。

恐怖症や不安障害の治療方法については、上記の記事で4つの治療法を紹介しています。それが効果的に患者を助けることができることを願っています。実際、患者にとって、恐怖症や不安障害はむしろ心理的な病気なので、できるだけ早く回復できるように、自信を築き、心理を調整する必要があります。