運転中に頭痛がしたらどうすればいい？

社会の発展に伴い、ほぼすべての家庭に車があります。しかし、車で通勤すると交通渋滞が発生します。そのため、現時点では多くの人が車を選ぶことになります。車に乗ると、頭痛やめまいを起こす可能性が最も高いという悪い現象が発生します。しかし、自分で運転する場合、そのような状況はほとんど発生しません。では、車に乗っているときに頭痛がしたらどうすればよいでしょうか。

乗り物酔いに悩む人は、主に内耳にある前庭平衡器官の過敏症に悩まされています。彼（彼女）は、他の人が気にしない衝撃や動きに耐えられない。この敏感さのために、彼らは大きな心理的負担を抱えています。彼らは車に座っているときに緊張し、乗り物酔いを心配します。この心理的要因の影響を受けて、心理的な乗り物酔いを発症する人もいます。チケットを買った途端に乗り物酔いを感じ始め、ベッドに横になっていてもめまいを感じる人もいます。乗り物酔いは、人の体調とも関係があります。普段は車に乗っていても乗り物酔いをしない人でも、よく眠れなかったり、機嫌が悪かったり、体調が悪かったりすると、程度の差はありますが乗り物酔いを経験することがあります。

乗り物酔いを克服するには、次の点に取り組む必要があります。

まずはリラックストレーニングを行い、乗り物酔いをあまり心配しないでください。乗車時に便利なバッグを用意して、あとは放っておくだけ！これにより、乗り物酔いの程度が軽減されます。

2つ目は注意をそらすことです。車に乗るときは、他の人と会話をしたり笑ったりするようにし、乗り物酔いをあまり気にしないようにしてください。運転中はめまいを感じないのに、車に乗るとめまいを感じる人もいます。これは注意力と直接関係しています。実際に、車に乗って出発するときには、みんなとおしゃべりしたり笑ったりして、途中でまったく乗り物酔いを感じない人もいます。しかし、みんなが疲れて話さなくなると、自分も疲れてしまい、ひどい乗り物酔いに悩まされるのです。旅行中、乗り物酔いは出発時にはそれほどひどくなく、帰ってくるときにはひどくなることがよくあります。

3番目に、胃腸管への負担を減らし、脳への十分な血液供給を確保するために、食べる量を減らすようにしてください。

4番目に、出発の30分前に乗り物酔いの薬を飲んでください。乗り物酔いの薬がない場合は、生姜のスライスやリウマチ軟膏をへそに塗ることもできます。

5 番目に、車の前方に座り、車外の物体の高速移動に注意を払わないようにしてください。

6番目に、窓があまり閉まらない車に乗るようにしてください。特に、エアサスペンション付きの大型バスは避けてください。この車はまるで船に乗っているかのような感覚を与えます。

7. 体調が良くなったら、意識的にバスに乗る頻度を増やしましょう。タクシーの助手席に乗れば、ループに乗ることもできます。時間が経つにつれて、内耳の前庭反応が鈍くなり、乗り物酔いは徐々に治まってきます。これは乗り物酔いを治療する最も効果的な方法です。私の子供たちと友人たちはこの経験を経て、今では乗り物酔いから完全に解放されました

ひどい乗り物酔いに悩まされている場合は、車に乗っているときに生姜を一かけら口に入れることができます。これにより、乗り物酔いの症状の一部が緩和され、大幅に軽減されます。乗り物酔いに悩まされている場合は、窓の近くに座るのが最善の方法です。換気の良い環境は乗り物酔いに効果的です。