飲酒後に胃の不快感を感じたらどうすればいいか

飲酒後に胃に不快感を感じる場合は、アルコールが胃粘膜にダメージを与えていることを意味します。このとき、軽いものを食べたり、お粥を飲んだり、ブドウ糖を摂取したりして痛みを和らげることができます。飲酒した翌日は胃の調子が悪くなります。タンパク質が豊富で栄養価の高い朝食をとり、ビタミンCを摂取して、体からアルコールを完全に排出するようにしてください。温かい水をもっと飲めば、体はすぐに回復します。

飲酒後数日以内に規則正しい食生活に戻り、生、冷、乾燥、固、揚げ物、コーヒーなどの刺激のある飲み物を避け、水をたくさん飲んで休息に気を付けることをお勧めします。また、附皮易昌丸と長眼寧を服用することもできます。回復後は、香沙楊味丸と乳酸菌錠を使用して体を整えることができます。

飲んだ後に喉が渇くナッツ、ポテトチップス、塩味のクラッカーは食べないでください。食べ過ぎると喉が渇き、喉の渇きを癒すためにさらにお酒を飲むことになります。牛乳やチーズなど、胃の中に長く留まり、アルコールの吸収を妨げるタンパク質を多く含む食品を追加することもできます。

これにより、酔うリスクが軽減され、酔いが早く覚めます。

適量の砂糖水を摂取することで、胃の中のアルコール濃度を薄め、アルコールの吸収を抑えることができます。糖分が吸収されると、血糖濃度が上昇し、血中のアルコール濃度が低下し、体内でのアルコールの代謝と排泄が促進され、酔い覚めの目的が達成されます。また、薄い塩水を経口摂取すると、胃の中でアルコールが薄まり、血中のアルコール濃度も低下します。

飲酒後、胃の不快感が 1 日以上続く場合、または吐き気が 2 日以上続き、二日酔いが頻繁になり、症状がひどくなる場合は、飲酒後に不健康な食事を摂り、それが胃の不調の症状と重なっているという 2 つの可能性があります。また、アルコールは胃粘膜出血、感染症などの症状など、身体に深刻なダメージを与えています。このときは、できるだけ早く病院に行き、診断、治療、回復を受ける必要があります。