冬の赤面

赤面は皮膚の下の毛細血管の拡張によって引き起こされる顔の現象です。普通の人の場合、赤面は混雑した場所や好きな人に会った後など特別な状況でのみ起こる可能性があります。しかし、実際には天候の変化は顔の赤みに大きな影響を与えます。冬は特に顔が赤くなりやすいと感じる人もいます。冬に顔が赤くなりやすい問題を解決するには？

冬に赤くなりやすい場合の対処法：原因を理解する

一般的には、顔の毛細血管が拡張して血液が溢れ、顔が赤くなります。軽症の場合は顔が少し赤くなって熱くなりますが、重症の場合は顔が痛んだり熱くなったりします。毛細血管拡張の原因には、寒さと暑さの交互、心理的緊張や興奮などがあります。また、顔の皮膚が薄く、冬は気温が下がることも原因となります。体は自分を守るために顔に血液を多く供給するため、顔が赤くなります。また、顔が赤くなる原因は、身体​​の病理学的症状、例えば「高原性赤面」によって引き起こされることもあります。伝統的な中国医学では、これは心臓、肝臓、肺の機能低下によるものとされています。心臓は血液を時間通りに身体に送ることができず、肝臓と肺は血液を時間通りに代謝することができず、顔が赤くなり熱くなります。

冬に赤くなりやすい場合の対処法：洗顔方法に注意する

決して、温水と冷水を交互に使って顔を洗わないでください。温水と冷水を交互に使うのは、赤くなりやすい肌には適していません。最初に熱いお湯で顔を洗ってから冷たい水をつけると、毛細血管が拡張しやすくなり、敏感肌に赤い血の筋が現れやすくなったり、悪化したりしやすくなります。 36℃のお湯で顔を洗ってください。

冬に赤くなりやすい場合の対処法：顔を温める

屋外に出る際は、スカーフやマスクなどを使って冷たい空気が直接顔に当たるのを防ぎ、湿度や温度の大きな差を避けると、拡張した毛細血管が寒さにさらされると急速に収縮し、赤い血管が形成されます。顔の凍傷の履歴がある人は、血液循環を促進するために冬には顔を頻繁にこすってください。

冬に赤くなりやすい場合の対処法：食生活の調整

食生活の面では、顔が赤くなりやすい人は、コーヒー、紅茶、コーラなどのカフェイン入りの食品など、血管拡張を促す食品を控えるべきです。ビタミンB群を補給すると、神経の修復を助け、鎮静効果も得られます。さらに、日光、アルコール、辛い食べ物や刺激の強い食べ物、怒り、緊張、過度の興奮も顔の赤みの原因となるので避けてください。

冬に起こりやすい赤面への対処法：冷湿布で熱を放散させる

冷水に浸したタオルやガーゼを顔に当てる際は、1回15～20分ほど当ててください。毛細血管の収縮を促します。時間があれば1日2回、ない場合は1日1回でも大丈夫です。また、角質除去や古い角質を取り除く製品、美白やシミ除去の製品も使用しないようにしてください。これらの製品に含まれる成分は肌を刺激し、赤みの症状を悪化させます。