風邪で鼻水が出たらどうすればいいですか？

風邪は非常に一般的で、軽い病気です。風邪の対処法は人それぞれです。衣服を適時に補充しなかったことが原因の場合もあれば、気温の変化や夜間の涼しさを求めていることが原因の場合もあります。風邪にはさまざまな症状がありますが、その中には鼻づまりやくしゃみなどがあります。鼻水が出たり、頭痛がしたりする人もいます。では、風邪で透明な鼻水が出た場合はどうすればいいのでしょうか？これから風邪と戦うちょっとした方法をいくつかお教えします。

1. ひどい風邪や発熱がある場合は、身体を冷やすようにしてください。温かいお湯、またはアルコールで体を洗ったり拭いたりしてください。

2. 鼻から蒸気を吸い込む: カップに熱湯を注ぎ、鼻から蒸気を吸い込みます。これを 1 回につき少なくとも 5 ～ 8 分間行います。これを 1 日に 6 ～ 8 回行います。これを行う原理は、水中の熱い蒸気を使用して鼻腔内の細菌を殺すことです。

3. 陰香ツボをマッサージする：陰香ツボは風を感じる場所であり、風が止まる場所でもあります。毎日頻繁にマッサージすると、妊婦の病気に対する抵抗力が高まります。方法は、人差し指で鼻の両側にある陰香ツボを押し、時計回りまたは反時計回りの方向にそれぞれ約30回マッサージします。マッサージ中、痛みと腫れの感覚が額に広がります。

4. チキンスープを飲む：チキンスープを飲むと、妊婦の風邪による鼻水や鼻づまりの症状を和らげることができます。チキンスープを飲むことは、風邪の呼吸器ウイルスを除去するのにも非常に役立ちます。チキンスープを定期的に飲むと、自然免疫力が高まり、風邪や鼻水などの症状を予防できます。

それでは風邪を治すための処方箋をいくつか紹介します。

1. 生姜とニンニクのお茶：生姜とニンニクをそれぞれ15gずつスライスし、水1杯に加えます。沸騰したら弱火にし、水がボウルの半分になるまで煮ます。飲むときに黒砂糖を10〜20g加えます。主に妊婦の風邪、咳、鼻水、頭痛などの症状の治療に使用されます。

2. みかんの皮と生姜のお茶：生姜とみかんの皮をそれぞれ10gずつ鍋に入れて水を加え、沸騰させます。飲むときに黒砂糖を10～20g加えます。生姜の味にあまり慣れていない場合は、個人の好みに応じて適量の黒砂糖を加えることもできます。

3. 生姜湯：ネギを約9cmの長さに切り、生姜のスライス15gを加え、鍋に入れ、水を加えて沸騰させて飲みます。適量の黒砂糖を加えることもできます。ネギ水は、風邪の初期段階の鼻水、くしゃみ、鼻づまりに一定の効果があります。生姜にも風邪を治す効果があります。この2つを一緒に飲むと、効果がより高まります。

患者はまず休息に注意し、過度の疲労を避け、ベッドで休むのが最善です。また、免疫システムに十分な物理的サポートを与えるために、水をたくさん飲み、軽めの食事を摂る必要があります。辛いもの、生のもの、冷たいものは食べず、軽めの食事をしてください。鼻水が長時間続く場合は、生理食塩水で鼻腔を洗浄することもできます。外出時にはマスクを着用し、混雑した場所を避けることを忘れないでください。