リンパ解毒タッピングのやり方は？

春は生命力に溢れた季節です。すべてのものが生き返り、花や植物が成長し始め、どこもかしこも新しく見えます。春は新陳代謝が活発になり、肌が脂っぽくなります。美容好きな女性の皆さんも、肌が輝きたいと思いませんか？急いでください。今日は、お肌に潤いを与えて滑らかにするためのリンパデトックスタッピング法をお教えします。

スキンケアというと、頬だけをケアするものと考えがちですが、実はそうではありません。本当に効果的なスキンケアを実現し、完璧なバラ色の肌を手に入れたいのであれば、スキンケアの範囲を耳の後ろ、首、さらには胸まで広げる必要があります。これらの部位には人体最大のリンパ系が存在するため、リンパ系の強力な解毒機能を利用することで、肌を内側から美しくすることができます。

背中のリンパドレナージュ法

1. 洗顔料で背中を洗い、温かいタオルを当てます。

2. 両手を使ってエッセンシャルオイルを背中に均等に塗ります。

3. 蝶の羽のように手を腰椎から胸椎まで押し出し、次に手を離して脇の下まで押し下げ、3秒間そのままの姿勢を保ち、両側から引き戻します。

4. 両手で下から上に向かって「8」の形を作ります。

5. 両手をマウンテンクライミングの姿勢で動かし、腰から背骨、前腕へと交互に押したり押し込んだりします。片側を終えたら、反対側も終えます。

6. 両手を交互に腰から前腕まで斜め上に押し上げ、反対側も同様に行います。

耳の後ろには大きなリンパポイントがあり、強く押すと痛みや腫れを感じる部分です。このツボを定期的に押すと、リンパ腺を効果的に刺激し、毒素の排出を促進し、顔のむくみを解消し、低下した肌の弾力性を改善します。

押すときは指先に力を集中するように注意してください。数秒押して力を抜き、また押す、これを5回繰り返します。頻繁に押すことができます。

普段から食生活に気を配り、毎日起床後にコップ一杯の熱湯を飲み、定期的に排便する習慣をつけ、脂っこい食べ物や辛い食べ物は避け、できるだけ軽い食生活にし、野菜や果物を多く摂りましょう。解毒して美容効果のある薬は信じないほうがいいです。インターネットで人気の断食解毒法は科学的ではなく、身体に大きな害を及ぼします。