どのくらいの頻度でセックスをした方が良いでしょうか?

セックスは結婚生活の潤滑油であると言われています。愛し合う二人にとって、肉体的な親密さはお互いの感情を高めるのにさらに役立ちます。昨今、性生活はますますオープンになってきています。人々はもはや伝統的な三伝四徳に縛られず、セックスに関してより多くの発言権を持つようになりました。しかし、私たちはすべての物事には限界があることを知っています。それは性生活にも当てはまります。では、どのくらいの頻度でセックスをするのが適切なのでしょうか?

どのくらいの頻度でセックスをするのが普通ですか?

「性交頻度＝年齢の上一桁×9」アメリカの性科学者が中国で開催されたセックスフォーラムで自身の研究結果を発表し、聴衆は衝撃を受けた。この式によると、20代（20～29歳）の人の場合、セックスの式は2×9=18となり、18は10と8の組み合わせとみなすことができ、彼（彼女）の適切なセックス頻度は10日間で8回であることを意味します。30代（30～39歳）の人の場合、セックスの式は3×9=27となり、彼（彼女）は20日間で7回のセックスをするのに適していることを意味します。

実際、最も理想的な頻度は、カップルが固定されたパターンに固執せずにセックスについて合意することです。

1日1回：あなたの並外れたエネルギーには感心しますが、この頻度でセックスをするカップルの半分は妊娠を急いでいて、「妊娠に備えるため」にセックスをして自分の感情を無視しています。ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校の社会学教授ジョン・ガニオン氏は、心身ともに満足するためには、性生活のタイミングと頻度に注意を払い、セックスの頻度が適切かどうかをパートナーと話し合うことを推奨している。

週2回：これは多くの人が守っている「標準的なセックスの頻度」ですが、インディアナ大学性科学研究所の専門家であるエリック・ジョンソン博士は、これは実際には科学的ではないと言います。真に科学的なセックスの頻度は、両者の身体的欲求と感情に基づいて決まります。カップルが長く一緒に暮らしていると、セックスの頻度が習慣化して、内容よりも形式が重視されやすくなります。この時、カップルは決まった時間や場所を変えるなど、ルーチンを破ることを学ぶべきです。

月に 2 回または 3 回: 両者がこの頻度で問題ないのであれば、あまり心配する必要はありません。ヒューストンのセックスセラピスト、メアリー・ユラピニ氏は、カップルによっては性生活において量よりも質が重要だと語った。特に40歳を過ぎると、毎日の情熱的なセックスよりも、1回の質の高いセックスの方が効果的です。新しいことを学んだり、一緒に探検したりするような活動は、カップルの距離を縮め、親密さを増し、そして自然にセックスにつながります。

月に 1 回: カップルが月に 1 回しかセックスをしない場合は、両者がセックスについてオープンで正直な会話をする必要があります。この時点では、どちらか一方が身体的または精神的問題を抱えている可能性はありますが、夫婦間の関係は維持される可能性があります。妻がセックスにもっと力を入れ、夫が性的な要求を下げるなど、両者がコミュニケーションを通じて問題を解決すべきです。

年に数回: この時期は性欲減退が主な原因である可能性があります。実際、性的な問題に悩む人のほとんどは男性です。ホルモンレベル、ストレスなど、多くの「原因」があります。男性は、性欲減退について話すことを躊躇することが多い。なぜなら、性欲減退は「男らしさ」の不可欠な要素だからだ。実際、男性であれ女性であれ、性欲減退を感じた場合は、現実を直視し、速やかに医師の診察を受ける必要があります。

以上が、カップルの性的健康において、どのくらいの頻度でセックスをするのが普通なのかについての今日の内容です。皆さんが大切な人と一緒にいるときに、いつでも気軽に自分を解放できることを願っています。何をしているかに関係なく、良い性生活はあなたに健康的な影響をもたらし、感情と身体の健康は密接に関連しています。皆様が毎日幸せでありますように、そして妊娠準備中のご夫婦の皆様が無事に愛しい赤ちゃんをこの世に誕生させる事が出来ますように！

性交に適切な時間はどれくらいでしょうか?

カップル間の性交の正常な持続時間は、一般的に5〜15分です。もちろん、各カップルの体調、性習慣などは異なります。同じカップルであっても、各性交の具体的な状況や環境条件も異なります。そのため、各性交がどのくらい続くべきかという基準を設定することは困難です。男性の性生活が短い理由はたくさんあります。例えば、心理的要因や感情的側面が早漏を引き起こし、性生活の持続時間を短くする可能性があります。しかし、多くの男性疾患要因も性生活の短さにつながる可能性があることに注意する必要があります。早漏や射精が早すぎる場合は、病気の進行を遅らせ、より深刻な結果を引き起こすことを避けるために、できるだけ早く定期的に病院で検査を受け、原因を突き止め、対症療法を行う必要があります。

性交の持続時間は、それが病的かどうかを判断する要因ではありません。調和のとれた性生活は、双方が幸せを感じ、オーガズムに達するものでなければなりません。性的快感を感じることは正常です。性交が長く続くほど、性的満足感が高まると考える人もいます。この考え方は科学的ではありません。性生理学の研究によると、性交が長く続くと双方の健康に悪影響があるそうです。性交中は男女ともに性器が密接し、高度に充血した状態で活動するため、時間が長すぎるとさまざまな病気を引き起こしやすくなります。臨床的には、性交が長すぎると女性は尿路感染症や月経障害など、男性は前立腺炎などを引き起こしやすくなることが証明されています。 「」

このことから、カップルの性生活は長いほど良いことがわかります。もちろん、3分未満は一般的に正常ではありません。性生活が短すぎることを、臨床的には早漏と呼びます。