乳房縮小術にはどのような方法がありますか?

誰もが大きな胸が最高だと思っていますが、男性はさらにこれに賛成しています。この誤解は、ほとんどの中国人女性の胸が小さいという事実に起因しているのかもしれません。しかし、胸の大きい女性にとっては、胸が大きいことで生活に多くの不利益が生じるため、胸を小さくすることがこの悩みから解放される最善の方法となります。それでは、胸を小さくする効果的な方法をお教えしましょう。

1. フリーハンドの練習。胸の大きい女性は、体脂肪を減らすために適切かつ総合的な運動を行う必要があります。同時に、胸部の余分な脂肪を消費するために、胸部の筋肉を鍛えるトレーニングをさらに行う必要があります。腕立て伏せやその他の胸筋を強化するエクササイズに加えて、次のような自重エクササイズも行う必要があります。

1. 腕を前方から上までゆっくり上げ、次に前方からゆっくり下ろします。これを 1 回につき 20 ～ 30 回繰り返します (または、できるだけ頑張ってください。制限はありません)。上半身はまっすぐ、腕はまっすぐ、肩は自然で、胸の筋肉を持ち上げる感覚があるはずです。

2. 肘を肩のほうに曲げ、前から後ろ、上、後ろ、下へとゆっくりと円を描きます。これを 8 ～ 10 回繰り返し、反対方向に円を描きます。上半身と頭はまっすぐに保ってください。

3. 肘を曲げて、腕を胸の前に置きます。右手でできるだけゆっくりと押し上げ、右かかとを上げます。右手と右かかとを元の位置まで下ろします。左手で押し上げ、左かかとを上げます。左手と右手を交互に押し上げ、ゆっくりと押し上げます。これを合計 20 ～ 30 回 (または胸と腕の筋肉が痛くなるまで無制限に) 行います。

2. マッサージ。マッサージは胸の脂肪の燃焼を促進し、皮膚と乳房組織を引き締め、乳房をよりまっすぐにし、引き締めます。マッサージによる胸の縮小処方：ローズマリー、ヒノキ、ジュニパー、ホホバオイル。ジュニパーは非常に強力な利尿作用があります。ローズマリーとヒノキの優れた収斂作用と組み合わせることで、胸のハリを保ちながらサイズを小さくすることができます。マッサージテクニック:

1. つまむ: 左手で右の乳房を持ちます。長時間の圧力で乳房が膨張して垂れ下がらないように、5 本の指で乳房全体を押さえます。指でつまみ、内側に押し込みます。5 分間マッサージを続けます。次に、右手で左の乳房をさらに 5 分間マッサージします。

2. 回転マッサージ：左手で乳房を上から押さえ、5本の指を乳房の外側に沿って回転させ、乳房を内側に押し込みます。5分間続けてから、右手に持ち替えて乳房をマッサージします。

3. リフティングマッサージ：両手で同じ側の乳房を同時に持ち、上向きに中央に向かって押し、最高点まで押して30秒間保持し、10回繰り返します。

上記の方法で胸のサイズを小さくすると、変質者が潜んでいる心配がなくなり、適切な服が買えないことを心配する必要がなくなり、夏に胸の下に湿疹ができることを心配する必要がなくなり、運動も楽にできるようになります。だから、胸が大きいことは必ずしも良いことではない、別の視点から物事を見るべきだ。