湿気と毒素を1分で取り除くにはここをクリックしてください

梅雨の到来とともに、空気はより湿気が多くなります。また、夏には冷たい食べ物を好む人が多く、人体内に水分が蓄積されます。精神的に落ち込む、口の中がネバネバする、手足が痛い、便が軟らかいなどの症状がよく現れます。体内の水分が時間内に排出されないと、病気を引き起こす可能性があります。人体にあるこれら8つのツボは、1日1〜3分間定期的にマッサージするだけで、一定の除湿効果が得られます。

1. 雪海洞

経穴選択方法：

椅子に座って足を伸ばします。膝の内側にくぼみが現れます。くぼみの上には隆起した筋肉群があり、筋肉群の上部が雪海点です。

効果：

雪海ツボは足の太陰の脾経に属し、「血病」を治療する重要なツボです。血液を養い、血液循環を活性化し、脾臓を強化して湿気を取り除き、風を払い、かゆみを和らげる効果があります。婦人科疾患、心血管疾患、脳血管疾患、皮膚疾患、筋肉や関節の痛みなどの症状を予防および治療するための主要なツボです。

2. 鳳龍岬

経穴選択方法：

鳳龍穴は、ふくらはぎの外側、膝窩と外足首の先端の中間点、つまり外足首の先端から x208x20 インチ上、脛骨の前端から水平に 2 本の指離れたところにあります。

効果：

伝統的な中国医学では、「脾臓は痰の源」と考えられており、脾胃の不調、輸送と変換の機能不全、さまざまな原因による水と湿気の停滞が集まって痰を形成し、さまざまな病気を引き起こす可能性があると考えられています。臨床現場では、鳳龍穴は「痰を取り除く」ための主な経穴であり、湿気を取り除き、痰を取り除く機能があります。足三里穴と組み合わせて、長時間マッサージすることで、濁った湿気を取り除くことができます。

3. 陰陵泉ポイント

経穴選択方法：

陰霊泉は、ふくらはぎの内側、膝下の脛骨の内側のくぼみにあり、陽霊泉のツボの反対側にあります。膝の内側の水平線に沿って上に向かって進むと、突き出た骨が感じられます。これが脛骨です。脛骨の底部と内側に沿って上に向かって触れると、脛骨が曲がる凹んだ場所が感じられます。これが陰陵泉の場所です。

効果：

陰陵泉は足太陰の脾経の合点です。脾臓を強化して気を補い、脾臓の水と湿気の輸送機能を促進し、脾臓を強化して湿気を取り除き、三焦を開き、膨満感を和らげて利尿を促進します。

4. 中環経穴

経穴選択方法：

中圓経穴は上腹部の前正中線上、へその上204 x 20インチ、手のひら1つ分の水平距離にあります。

効果：

中丸は胃が集まる場所であり、内臓が集まる場所です。脾臓と胃は互いに外と内であり、ともに後天代謝の基礎であり、体内の湿を変換するために協力します。そのため、中圓のツボをマッサージすると、中を温めて寒を払い、脾臓を強化して湿気を取り除き、胃を調和させて気を調整することができます。夏の暑さと湿気によって引き起こされる食欲不振、腹部膨張、下痢、腹痛、便秘などの症状を緩和するのに非常に効果的です。

5. 足三里ツボ

経穴選択方法：

足三里は、下腿の前面外側にあり、脛骨の前端から指1本分の距離にあります。

効果：

足三里経穴は脾臓と胃を強化する最も重要な経穴であり、あらゆる消化器系の病気に効果があり、当然除湿にも欠かせません。足三里のツボをマッサージすると、病気に対する抵抗力が高まり、脾臓と胃が調整され、風と湿気が消え、体が強くなり、邪気が除去されます。

6. 成山岬

経穴選択方法：

少し力を入れてつま先立ちし、ふくらはぎの後ろ側の筋肉が盛り上がっているところが成山点です。

効果：

成山穴は人体の湿気を取り除くのに最も効果的なツボで、膀胱経絡の陽気を活性化し、人体の湿気を排出します。成山のツボを軽く押すと、明らかに痛みを感じる人もいますが、これは体内に湿気があることを示しています。

7. 天樹岬

経穴選択方法：