胃に良い食べ物は何ですか？

昨今、多くのホワイトカラー労働者は食生活に注意を払わず、不規則な食事をとり、夜食を頻繁に食べる傾向にあります。時間が経つにつれて、胃のトラブルが発生します。実際、治療のために薬を飲むことに加えて、胃を養い保護する効果のある食品を食べることも、胃腸の調子を整えるのに非常に役立ちます。では、胃の調子が悪いときに胃に栄養を与えるためにどんな食べ物を食べればよいのでしょうか?編集者があなたにおすすめする食べ物がいくつかあります。

1. キビ：胃を温め、心を落ち着かせる

2. カボチャ: カボチャは温かみのある性質があり、味も甘いです。 解毒作用：カボチャにはビタミンとペクチンが含まれています。ペクチンは吸着性に優れており、体内の細菌毒素や鉛、水銀、重金属の放射性元素などの有害物質を結合して排除し、解毒作用を発揮します。 胃粘膜を保護し、消化を助ける：カボチャに含まれるペクチンは、粗い食べ物の刺激から胃腸粘膜を保護し、潰瘍表面の治癒を促進し、胃の問題を抱える患者に適しています。カボチャに含まれる成分は胆汁の分泌を促進し、胃腸の運動を強化し、食べ物の消化を助けます。 発がん物質の除去：カボチャは発がん物質ニトロソアミンの変異効果を除去し、抗がん作用があり、肝臓と腎臓の機能を回復させ、肝臓と腎臓の細胞の再生能力を高めるのに役立ちます。

3. ほうれん草、ニンジン、玉ねぎ、ニンニク、ヨーグルトは胃に栄養を与えます。朝にヨーグルトを飲むのは人体に良いです。ヨーグルトは消化しやすく、胃酸を中和し、胃粘膜を保護します。牛乳は胃に栄養を与えることもできます。胃潰瘍の人は牛乳を飲むことで症状を緩和することができます。

沸騰したお湯は胃を養う：沸騰したお湯には栄養価はありません。人体は夜寝た後に水分を消費するため、体内の水分を補給してバランスをとるために使用できます。

お粥は胃を養う：お粥は消化しやすく、特に八宝粥はピーナッツ、アーモンド、白砂糖などを含み、カロリーが高く、濃厚で、胃に良いです。

健康を保つには、まず胃を養わなければなりません。胃の調子が良くないと、どんなに良い食べ物を食べても意味がありません。食べたものがうまく吸収されず、体重が落ち、疲れやすくなります。治療にも自信が持てなくなります。したがって、正しい食べ物を食べることが重要です。胃に良く、吸収しやすい食べ物は、より頻繁に食べると効果的です。