急性関節リウマチの運動

急性関節リウマチに罹患すると、身体の健康に深刻な影響を及ぼし、この病気が適切に治療されなければ、将来の生活に大きな影響を与えます。そのため、多くの患者は、急性関節リウマチの運動方法を十分に理解したいと考えています。この病気の多くの患者にとって、詳細な回答は以下で確認できます。

関節リウマチの運動には一定の方法と期間が必要です。例えば、急性活動性関節リウマチの患者はベッドで休む必要があります。治療により急性炎症が消失した後は、体調に合わせて運動する必要があります。活動後の反応に応じて活動量を調整できます。運動後に関節痛が悪化する場合は、活動しすぎていることを意味するので、適切な調整を行う必要があります。活動の量は小さいものから大きいものへ、時間は短いものから長いものへ、活動の数は少ないものから多いものへ増やす必要があります。活動を通じて、体力を強化し、精神を高め、関節の可動性を維持し、関節機能を改善し、関節のけいれん、硬直、筋萎縮を防ぐことができます。

身体の許容範囲内で、ベッドの上で能動的および受動的な四つ足運動を行う必要があります。寛解期には、理学療法やマッサージなどを用いて局所の血液循環を促進し、関節を積極的に動かして炎症の吸収を促進する必要があります。炎症により関節包、滑膜、靭帯が損傷、破壊されると同時に、それらは常に再生、修復されており、この修復は関節の動きの状態に応じて行われるからです。関節を長時間動かさないままにしておくと、修復した関節が硬くなり、癒着してしまいます。したがって、適切な活動は関節の硬直や筋肉の萎縮を防ぐことができます。たとえば、関節可動域を最大限に広げるために、指を伸ばす運動を頻繁に行います。温かいプールに定期的に浸かるのも、関節の痛みを和らげる素晴らしい方法です。

運動するときは、次の点に注意してください。

（１）病気の早期段階で行うようにしてください。

（２）最初から激しい運動はせず、徐々に活動量を増やしていく。

（３）毎日の運動回数や１回あたりの運動量は過剰にならないようにする。

（４）局所的な保温を前提に実施するのが最善である。

（５）適切な運動を１日１～２回行い、継続することで、運動が有益かつ興味深いものとなる。

急性関節リウマチの運動方法。上記では、このような患者を持つ多くの友人のために、運動方法を詳しく紹介しました。これらの患者の多くにとって、運動を通じてできるだけ早く病状をコントロールするには、上記の紹介を全面的に理解する必要があります。理解して、毎日運動を続けることで、急性関節リウマチに大きな利益をもたらすと信じています。