咳や喘鳴を防ぐ方法

皆さんも聞いたことがあると思いますが、喘鳴を伴う咳をよくする人がいます。このような喘鳴を伴う咳を聞くたびに、私たちはこれらの患者に対して好奇心と不安を感じるのではないでしょうか。それで、この病気とは何でしょうか?合理的な予防法はあるのでしょうか？一緒に話し合いましょう。

喘鳴を伴う咳は、気管支喘息、けいれん性気管支炎、心臓性喘息（気管内異物）などで見られます。気管支喘息の発作時には、喘鳴は避けられません。このとき、広範囲の細気管支けいれんに加え、細気管支粘膜の腫脹や内腔内分泌物の停留も伴うと、喘鳴の強さはより強くなります。

原因

1. 呼吸器系の感染症

急性上気道感染症、急性気管気管支炎、肺炎、COPD の急性増悪、気管支拡張症、肺膿瘍、胸膜炎、結核。

2. 非感染性呼吸器疾患

喘息、慢性気管支炎、好酸球性気管支炎（EB）、アレルギー性鼻炎、アレルギー性咳嗽（AC）、気管支肺癌、肺血管疾患（肺塞栓症など）、間質性肺疾患。

防止

1. 食生活の調整に注意する

諺にもあるように、「魚は火を起こし、肉は痰を出し、野菜と豆腐は身を守る」。伝統的な中国医学では、魚、カニ、エビ、脂身の多い肉などの肉質や脂分の多い食べ物は湿気や痰の原因となり、アレルギー反応を引き起こして症状を悪化させる可能性もあると考えられています。唐辛子、コショウ、生姜などの辛い食べ物は呼吸器を刺激し、咳を悪化させる可能性があるため、避けるように注意してください。緑黄色野菜、ニンジン、トマトなどの新鮮な野菜は、さまざまなビタミンや無機塩を供給し、体の代謝機能の回復に役立ちます。

2. 十分な睡眠をとる

睡眠中は全身の筋肉が弛緩し、外部刺激に対する反応が減り、心拍、呼吸、排泄などの活動が減少するため、さまざまな臓器機能の回復や病気のリハビリに有益です。子どもたちがベッドでもっと休めるようにし、体の回復を促すために十分な睡眠がとれるように努力すべきです。

3. 十分な水分補給を確保する

喉の乾燥は子供の咽頭炎の原因の一つであり、咽頭炎は子供の慢性咳嗽の一般的な原因です。したがって、子供は体に必要な水分を補給するために、より多くの水を飲む必要があります。これにより喉が洗浄され、乾燥を防ぐことができます。

4. 部屋の湿度を適切に保つ

環境が乾燥しすぎて、空気の湿度が低下し、粘膜が乾燥して脆くなり、小血管が破裂して出血したり、繊毛の動きが制限されたり、痰を吐き出すのが難しくなったりします。呼吸器に炎症がある場合、その影響はさらに顕著になります。室内で一定の湿度を維持することは難しくありません。気候が乾燥しているときは、濡れたモップで床を拭いたり、床に水を撒いたりすると良いでしょう。

ここまで紹介してきたことで、喘鳴を伴う咳について、皆さんは大体理解できたのではないでしょうか？この病気は呼吸器疾患であり、呼吸器に大きな影響を与えます。そのため、日常生活では、もっと運動し、健康的な食事をし、早めに予防策を講じる必要があります。