妊娠初期は特にお腹が空きますか？

妊娠中、いつも食べている女性もいます。いくら食べても満腹にならず、いつも空腹だと感じる女性もいます。実は、妊娠後は空腹時に食べればいいということではなく、適度に食べなければなりません。妊娠中に食べ過ぎると、肥満になりやすいです。妊娠中期の肥満は、いくつかの妊娠病を引き起こしやすく、太りすぎは出産にも影響を及ぼし、妊婦と赤ちゃんの両方にとって良くありません。

妊娠初期はお腹が空いたら食べなければなりません

妊娠初期にお腹が空いたときは、栄養成分として認められているナツメ、クコの実、リュウガンを食べる必要があります。多くの妊婦はこのことを知っているので、意図的に多く食べるようになります。しかし、食べ過ぎは本当に妊婦にとって良いことなのでしょうか?個人的には、どの栄養素も母親と胎児に必要だと信じていますが、過剰摂取というわけではありません。限度があるはずです。そして妊婦自身もこの程度をコントロールしなければなりません。特に健康上の問題を抱えている妊婦は、これらの食品を摂りすぎると血熱現象を悪化させるだけなので、注意しなければなりません。

妊娠初期に守るべき食事上のタブー

食事上のタブーについては、サンザシやカニなど流産の原因になりやすい食べ物は食べられないということを多くの妊婦がすでに知っています。ただし、これらの食品に加えて、注意して摂取する必要がある他の食品がいくつかあります。

1. 唐辛子、マスタード、カレー粉などの刺激性の食品は、妊婦に口の渇き、目の痛み、イライラを引き起こす可能性があり、胎児の心臓の正常な発育に悪影響を及ぼします。同時に、これらの食品は母親の血液循環を通じて胎児に入り、胎児の心拍に悪影響を及ぼします。

2. スナック菓子、缶詰、インスタントラーメンなどの人工食品は食べないようにしてください。人工的に加工された食品には、天然または合成の色素、香料、保存料などが含まれている場合があります。これらの要素は胎児に悪影響を及ぼし、胎児の脳の発達に影響を与えます。

3. 揚げ物、特に揚げパンは注意して食べる必要があります。揚げパンを作るときには、一定量のミョウバンを加える必要があるからです。ミョウバンはアルミニウムを含む無機物です。このアルミニウムは胎盤を通して胎児の脳に侵入し、知的発達に影響を与える可能性があります。

妊娠6か月以上経っても腰痛が起こる原因は何でしょうか？

妊娠6ヶ月の母親にとって、ハードな一日を過ごした後に腰に痛みを感じるのは普通のことです。妊娠後は腎臓への負担が増加し、腰痛を引き起こす可能性があるため、妊婦は長時間座りすぎないようにすることをお勧めします。

この段階での腰痛はそれほどひどくはなく、痛みは比較的軽く、主に腰と背中の痛みです。この時期の腰痛は、子宮後屈により直腸や靭帯が圧迫されることで起こることが多いため、妊婦さんは心配する必要はありません。腰の後ろが冷たく感じたら、妊娠前から腎臓の状態が良くなかった可能性があります。痛みがひどい場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

妊娠後に注意すべきこと

妊娠初期には、激しい運動をしたり、頑張りすぎたりせず、適度に休息を取るように注意しましょう。緊張しないで、リラックスしてください。カップルが一緒に性行為をすることはできないことに注意することが重要です。胎児の奇形を防ぐために、最初の 3 か月間は葉酸を摂取する必要があります。コンピューターの放射線を避け、放射線防止服を着用する必要があります。

妊娠したら健康な赤ちゃんを産みたいと女性は誰でも願うものですが、もちろん注意すべきことはたくさんあります。赤ちゃんがより良く成長するために、妊婦は食事に気を配り、また外で過ごす時間にも気を配る必要があります。あまり長時間外に出てはいけません。体調が悪くなったら、どうすることもできません。妊娠6か月以上経っても腰痛が起こるのはなぜですか?それは胎児の発育と妊婦自身の体質に関係しています。