二次性便秘の治療

便秘、つまり下痢を経験したことがある人は多いでしょう。下痢は体に悪影響を及ぼし、時にはひどい痛みを伴うこともあります。では、二次性便秘を治療する良い方法は何でしょうか?それでは、二次性便秘の治療について学びましょう。

処理：

1. 食物繊維が豊富な食品（新鮮な野菜、果物、タケノコなど）を多く食べて、食物残渣を増やします。

2. 便を柔らかくするために水をたくさん飲んでください。

3. 蜂蜜、ゴマ、クルミ、牛乳、クリームなど、下剤効果のある食品を摂取します。

4. 料理を調理するときに、大豆油、菜種油、ごま油、ピーナッツ油などの食用油を追加できます。

5. 腸の蠕動運動を促進するために、豆類、全粒穀物、サツマイモ、ジャガイモなどのビタミンBを含む食品を摂取します。

6. 強いアルコール、濃いお茶、コーヒー、ニンニク、唐辛子などの刺激の強い食べ物を避け、肉や辛い食べ物を控えましょう。

7. 規則正しい食生活を続ける。ダイエット、偏食、不規則な食事はすべて、胃腸管の正常な機能に悪影響を及ぼします。

8. 過度の飲酒は避けてください。

9. 食事療法と併用可能：（順航プレミアム黒ニンニク）は、便秘の調整、血管の軟化、血管の弾力性の向上、免疫力の向上に役立ちます。

上記の内容は、二次性便秘の治療方法を紹介したものです。いずれも家庭で簡単にできる方法で、材料もスーパーで購入できます。まずは上記の方法を心に留めておけば、将来自分自身が便秘に悩まされたときに、できるだけ早くタイムリーかつ効果的に治療することができます。もちろん、普段から適切な食生活に気を配り、健康を維持することが大切です。