そばかす除去後の色素沈着に対する食事療法

そばかすや肝斑は、特に肝斑が出やすい目の周りなど、多くの女性が悩まされている問題です。現在、そばかすを除去するために、レーザーそばかす除去などの方法を使用している人が多くいます。しかし、そばかすを除去した後、色素沈着が起こっていることに気付く人が多くいます。そこで、そばかすを除去した後の色素沈着について、私の食事療法を皆さんにシェアしたいと思います。

（１）桃の実、牛乳、ゴマのペースト：クルミの実30グラム、牛乳300グラム、豆乳200グラム、黒ゴマ20グラム。まず、クルミの実と黒ゴマを小型のグラインダーで挽き、牛乳と豆乳と混ぜて鍋に入れて沸騰させ、適量の白砂糖を加えて、朝晩に小鉢一杯ずつ食べます。肌に潤いを与え、明るくします。肌のシミやシワに適しています。 

（2）豚腎臓とハトムギのお粥：豚腎臓1組を取り、筋膜と臭腺を取り除き、細かく刻んで洗い、皮をむいて刻んだヤムイモ100グラム、精白米200グラム、ハトムギ50グラムを加え、適量の水を加え、弱火でお粥になるまで煮て、味付けをして少しずつ食べる。腎臓に栄養を与え、肌に良い効果があります。色素沈着やシミのある肌に適しています。 

（３）牛乳とクルミのドリンク：牛乳、豆乳、黒ゴマ各200グラム、クルミ300グラム。クルミとゴマを小さな石臼に入れ、牛乳と豆乳を混ぜ、小さな石臼にゆっくりと注ぎ、注ぎながら挽きます。挽いた後、鍋に注いで沸騰させ、少量の白砂糖を加えて味付けします。沸騰しながら生卵をかき混ぜ、調理しながらかき混ぜることもできます。 1日1回、小さめのボウル1杯を摂取してください。頻繁に食べることができます。 

（4）サンザシとミカンの皮のドリンク：適量のサンザシとミカンの皮を取り、水を加えて一緒に煮ます。冷めたらガーゼで濾してジュースを取り、蜂蜜を加えます。

（５）美肌ジュース：雪梨100g、サトウキビ200g、ブドウ300g、蜂蜜100g。梨、サトウキビ、ブドウを洗い、ジュースをブレンドして残留物を取り除き、蜂蜜と混ぜて、後で使用するために瓶詰めします。毎朝と毎晩10mlを沸騰したお湯に混ぜて服用してください。

（６）シミ取りドリンク：大豆、緑豆、小豆各100グラムと白砂糖適量。上記の豆を洗い、膨らむまで浸し、混ぜてジュースを作ります。適量の水を加えて沸騰させます。砂糖で味付けし、1日3回飲みます。 

（７）ヤギミルク卵カスタード：ヤギミルク250ml、卵2個、氷砂糖50g。適量のきれいな水で氷砂糖を溶かし、ヤギのミルクを注いで沸騰させ、卵を混ぜて均一にかき混ぜて沸騰させたら、食べられるようになります。 

より多くの水を飲むこと、適度な睡眠時間を維持すること、便秘を避けることに注意を払ってください。これらは、顔のそばかすや肝斑を薄くするのに役立ちます。そばかすの後の色素沈着を除去するために私が述べた食事療法も、毎日より頻繁に摂取すれば、私たちの体に非常に有益です。私の回答があなたにとって役立つことを願っており、あなたの健康を祈っています。