足を浸す方法のヒント

足湯の効能はほとんどの人が知っていますが、誰もがそれを継続できるわけではありません。継続できる人でも、足湯の適切な時間はどのくらいか、一般的に足湯に使われる時間はどのくらいか、足湯に最適な器の材質は何か、漢方足湯は誰にでも適しているかなど、足湯に関する注意事項をすべて知っているわけではありません。ここでは、足湯に最適なポイントを具体的に紹介しますので、ご参考ください。

1 腎虚 - 17:00-19:00 足湯

この時間帯は腎経が最も活発な「陽」の時間帯（17:00～19:00）に属し、内臓からその日の精気を蓄えるのに役立ちます。

この時に足を浸すと、腎虚の人が腎気を蓄えるのに役立ちます。

さらに、伝統的な中国医学では「塩は腎臓に入る」と考えられているため、足湯に塩や杜仲を加えると腎臓を保護するのにさらに効果的です。

足を浸す水が足首を超えないように注意してください。 ！ ！

2 ハート - 19:00-21:00 足湯

心臓の弱い人はこの時間に足を浸すこともできます。

これは徐の時間、つまり心臓の時間です。この時間に足を浸すと、気分が落ち着き、心臓周辺の病原因子を取り除くことができます。

全身を温めて眠りを促します。

3 ヘルスケア-21:00-23:00

これは伝統的な中国医学では「海の時間」です。条件が許せば、就寝の準備をしてください。

そのため、この時間に足を浸すとすべての経絡が開き、浸かった後はすぐに寝る必要があります。

秋から冬への変わり目には、風邪予防に生姜パウダーを水に入れて飲むのも良いでしょう。

ショウガは辛味があり、温感作用があり、風邪を治して外的症状を和らげる効果があり、毒性や副作用が比較的少ないです。

寒さが苦手で手足が冷たい人は、生姜に足を浸すのもよいでしょう。

4. お腹が空いていたり、満腹だったりする場合は、すぐに足を浸さないでください。

満腹になると、血液の大部分は消化を助けるために胃に送られ、頭には十分な血液が供給されなくなり、人は怠惰になり、動きたがらなくなります。

この時に足を浸すと、血液循環が促進され、胃への血液供給に影響を与えやすくなり、胃の運動が低下します。

5.膀胱 - 15:00-17:00 足湯

神時間は小腸の水分と体内の「熱」を排出するのに良いです。手足が冷たく、頻尿の人はこの時間に足を浸すこともできます。

体を温めてください。

暖かいリマインダー：毎日足を浸すと、予想外のメリットが得られます。

ただし、足を浸す時間は長すぎず、15〜30分が適切であり、木製の洗面器を使用して足を浸すのが最適です。

また、女性は月経中に漢方薬を使って足を浸すべきではありません。医師に相談し、症状に応じて適切な薬を服用するのが最善です。

以上が足湯のいくつかのポイントの最良の紹介です。足湯については多くの知識があるようです。さまざまな問題を抱えている人は本当に注意する必要があります。特に女性はそうです。月経中に足湯に漢方薬をむやみに使用しないことに加えて、薬をむやみに服用せず、保温に注意する必要があります。つまり、特別な時期にはケアに注意して、不要なトラブルを避ける必要があります。