灸の簡単な使い方

漢方医学への理解が深まるにつれ、漢方医学の方法が健康管理に魔法のような効果をもたらすことがますます明らかになっています。ですから、漢方医学の方法を使って健康な体を手に入れる方法を知っておく必要があります。灸は現在、病気を治療するための漢方医学の非常に人気のある方法ですが、家庭で灸の簡単な使い方を学ぶこともできますか?

1. 直接灸

（１）傷跡を残さない灸

やさしい灸：左手の人差し指と中指を灸部位の両側に、灸部位から1～2cm離して当てます。熱さを肌で感じることができる一方、垂直に灸をすると、灸の灰が肌に落ちた瞬間に治癒します。灸は皮膚が少し温かくなり、赤くなるまで続けますが、皮膚が火傷しないようにします。

回転灸：優しい灸を基本に、1回につき2～6個のツボに灸をします。1つのツボが少し痛い場合は、すぐに別のツボに切り替えます。このプロセスを繰り返します。各ツボとその周りの皮膚が赤くなったら、灸を止めます。回転灸は時間を節約し、病気の予防と治療の目的を達成することができます。

鳥つつき灸：灸棒の燃える先端はツボに固定されず、鳥が餌をついばむように、ツボを狙って上下に動かします。

回転灸：アイロン灸とも呼ばれ、灸棒の火のついた端を灸部位に掛け、皮膚から2cm離し、水平に上下左右に動かすと、焼けるような痛みを感じることなく、皮膚が温かくなります。

水疱灸：火のついた灸の先を皮膚から1cm離します。痛みを感じたら、3～5秒間そのまま押さえます。ツボに黄色い斑点が現れ、汗が出ることがあります。1～2時間後に水疱が形成されます。水疱は自然に吸収されるので、水疱ができた後、それを刺すことはお勧めできません。短期的には色素沈着が起こりますが、傷跡は残りません。

弱灸や回転灸は一般的に慢性疾患の治療や予防医療に適しており、雀つつき灸は主に急性疾患に使用され、螺旋灸は美容やボディケア、皮膚疾患、リウマチなどに適しており、水疱灸は虚弱や冷え症に適しているので、使用時には注意が必要です。美容・ボディケアには適しておりません。

2. 間接灸

（１）生姜灸：生姜を薄く切り、縫い針で生姜に10個ほどの小さな穴を開け、灸をするツボに置き、火をつけたもぐさ棒で生姜から0.5～1cm離して灸をします。生姜は辛味と温感があり、風邪を治して外的症状を緩和し、血液循環を促進して側副血行を活性化し、胃を温めて嘔吐を止め、気を調整して痛みを和らげます。この2つを組み合わせると相乗効果を発揮し、効能が向上します。

（２）ニンニク灸：ニンニクを0.2～0.4cmの薄切りにし、縫い針でニンニクの薄切りに12個の小さな穴を開け、灸をするツボに置き、ショウガの薄切りから0.5～1cm離れたところに火のついたもぐさ棒で灸をします。

（３）玉ねぎ灸：玉ねぎを0.3cmくらいの厚さに切り、灸棒に火をつけて灸をします。

（4）塩灸：へその灸にのみ使用します。ヒント: 生姜灸は、あらゆる虚弱および風邪症候群に適しており、ニンニク灸は、歯痛、喉の痛み、白斑などに適しています。皮膚の火傷を避けるため、ニンニクのスライスを皮膚に 20 ～ 30 分以上置いておかないでください。タマネギ灸は、一般的に急性乳腺炎、急性胃炎、低血圧などに用いられます。タマネギは20～30分以上皮膚に当てたままにしないでください。ニンニクやタマネギを使ったお灸は、美容やボディケアには適していません。

上記の記事では、病気の治療や健康維持に魔法のような効果を持つ、伝統的な中国医学の多くの方法を紹介しました。上記の記事では、伝統的な中国医学の治療法である灸について詳しく紹介しました。誰もが灸の簡単な使い方を習得したと思います。