腎臓を破壊する6つの生活習慣

最近、医療専門家は、日常生活における不適切な習慣や行動が腎臓機能を「蝕む」「殺人者」になる可能性があると警告している。

頻尿

尿が膀胱内に長く留まると、細菌が簡単に増殖し、尿管を通って腎臓に戻り、尿路感染症を引き起こす可能性があります。この種の感染が繰り返し再発すると、慢性腎盂腎炎を引き起こす可能性があります。

水をあまり飲まない

長期間水を飲まないと、尿の量が減り、尿に含まれる老廃物や毒素の濃度が高くなります。十分な水を飲むと尿が薄まり、腎臓が保護され、老廃物や毒素が完全に排出されます。

過食

人間の体が摂取した食物は、最終的に尿酸や尿素窒素などの老廃物を生成します。これらの老廃物のほとんどは腎臓から排泄されます。食べ過ぎると腎臓への負担が増加します。

酸性度の高い飲料の過剰摂取

人間の体は自己調節により酸塩基平衡を保っています。清涼飲料水やスポーツドリンクは一般的に酸性度が高く、飲んだ後は体内の酸性度やアルカリ度が大きく変化します。長期間過剰に摂取すると腎臓に負担がかかります。

塩辛い食べ物を食べる

塩分が多すぎる食事、特に塩分が多すぎるスナック菓子は、気づかないうちに過剰な塩分を吸収し、高血圧につながる可能性があります。腎臓は正常な血流を維持できず、腎臓病を引き起こします。

飲酒後は濃いお茶を飲む

お茶に含まれるテアクリンはすぐに腎臓に作用し、利尿作用を発揮します。このとき、アルコールは分解される前に腎臓から排出され、腎機能にダメージを与えます。