不眠症の症状

不眠症は多くの人が抱える症状です。このような問題が発生した場合、すぐに改善する必要があります。そうしないと、身体に大きな影響を与えます。不眠症は体の内臓の休息を悪くし、体が疲れやすくなり、患者の仕事に大きな影響を与えます。不眠症の原因はさまざまですが、最も一般的な原因は過度のストレスです。不眠症の症状は何ですか？

不眠症の症状についてよく知らない人が多いため、不眠症についてもっとよく知っておく必要があります。そうすれば、不眠症が起こった後にすぐに気付き、身体にそれ以上の影響が出ないようにすることができます。以下は、その症状の詳細な紹介です。

不眠症の症状:

不眠症は、寝つきが悪い（入眠障害）、頻繁にあるいは継続的に目が覚める（睡眠維持障害）、早朝に目が覚める（早朝覚醒障害）に分けられ、症状の持続期間によって、一時的不眠症（数日以内）、短期的不眠症（数日から3週間）、長期的あるいは慢性的不眠症（数年あるいは数ヶ月）に分けられます。

不眠症の原因:

1. 精神状態が悪い: 大きなストレスを受け、神経質、興奮、憂鬱、イライラ、気分の変動がある人。

2. 体調不良：痛みまたは病気（心臓血管、内分泌、神経調節）。

3. 外的要因: 食事 (カフェイン入り飲料、空腹または過度の満腹、過度の飲酒)、薬物 (中枢神経刺激薬、睡眠薬の反動効果)、環境の変化 (旅行時の時差、睡眠環境)。

4. 年齢: 早期覚醒型は高齢者に多く見られます。男性よりも女性に多く見られます。

5. 体内時計：不規則な睡眠時間による障害や病気による障害。

不眠症の原因を知るにはどうすればいいですか?

早期不眠症、つまり明らかに寝つきが悪い状態は、精神状態不良、身体の病気や痛み、外的要因、体内時計の乱れなどによって起こることが多いです。

睡眠中期とは、眠った後にすぐに目が覚め、何度も何度も夢を見る状態を指します。精神的・心理的問題、神経調節疾患などによく見られます。