足を浸すのは腎臓にとっていつ良いのでしょうか?

足を浸すことが健康に多くのメリットをもたらすことは多くの人が知っていますが、適切なタイミングで足を浸すことでどのような健康メリットが得られるかについてはあまり知りません。実際、足を浸す適切なタイミングを選べば、健康にもたらされるメリットも異なります。腎臓のために足を浸すのに最適なタイミングを調べてみましょう。

実は、生活の中で多くの人が足湯の時間の選択を無視していますが、実際には足湯の時間の選択の正確さがその効果に影響を与えるので、足湯の時間の選択にもっと注意を払う必要があります。

夜9時に足を浸すのは腎臓に栄養を与える最良の方法です。

ガイダンス：

この時期を腎臓を養う時期として選ぶ理由は、腎経の気血が比較的弱い時期だからです。この時期に足を浸すと、体温が上昇し、体内の血管が拡張して血液循環に良い影響を与え、体内の血液循環を促進します。同時に、一日中緊張していた神経と一日中疲れていた腎臓は、この時間に足を浸すことで完全にリラックスして完全に調整され、人々は快適に感じることができます。

お湯の温度は、熱すぎず心地よい40℃くらいに調節してください。5分ほど浸かってください。両手の人差し指、中指、薬指を使って、両足の龍泉ツボをそれぞれ約1分間マッサージし、次に足指の間を約30秒間マッサージします。水温を保つために適量のお湯を数回に分けて注ぎ、3～5回繰り返します。時間が限られている場合は、1回だけ行うか、お湯に浸からずにマッサージだけ行うこともできます。

上記の紹介を通じて、夜9時に足を浸すことは、腎臓を養い保護するのに実際に良い時間であることがわかりました。腎臓を養い保護するという目標を達成したい場合。そうなると、足を浸す時間の選択という問題も無視できません。ワインに浸すときは、皆さんもこれらの問題に注意していただければと思います。