エアコン病の予防

冷房病は主にエアコンの効いた部屋に長時間いることで起こるため、生活の中でエアコンを使用する時間に注意し、エアコンの効いた部屋では水分を多めに摂ることをおすすめします。日常生活の中でエアコン病の発生を完全に予防することができますので、生活の中でその予防法をある程度理解しておくことをお勧めします。

夏は、エアコンの涼しさを楽しみながら、長時間エアコンを使用すると健康に害を及ぼす可能性があるので、注意が必要です。そのため、エアコンを使用するときは、生活の中で病気の害を減らすために、いくつかの予防策を講じる必要があります。

エアコン病の予防と治療：

1. 夏は汗をかきやすい季節です。汗をかきながらエアコンの効いた部屋に入るときは、濡れた服を着替えて、まず汗を拭き取るようにしましょう。単に快適に過ごすためにエアコンの吹き出し口の近くに立たないでください。

窓を頻繁に開けて、室内と屋外の空気の対流交換を確実にしてください。1〜3時間運転したら機械の電源を切り、窓を開けて室内の空気を排出し、屋外の新鮮な空気を取り入れてください。自然の風をもっと利用して室内温度を下げる

2. 室温は24℃前後で一定に保ち、室内と屋外の温度差は7℃を超えないようにしてください。そうしないと、汗をかいた後で室内に入ると、体温調節中枢への負担が増加します。 →エアコンを使用する部屋は、病気の汚染源を減らすために清潔で衛生的に保つ必要があります。

3. 室内の空気の流れは毎秒約 20 cm に維持する必要があります。机は冷たい風が直接当たる場所に置かないでください。空気の流れが増加すると、3 ～ 4 ℃ の急激な温度低下が発生します。

4. タイピング、筆記、配線などの作業で長時間座って行う場合は、着脱しやすい衣服を追加し、膝をタオルで覆って保護し、定期的に立ち上がって動き回って末梢の血液循環を促進することに留意してください。

5. 仕事から帰ってきたら、まずは温かいお風呂に入ってマッサージをしましょう。もちろん、適度な運動をすればもっといいでしょう。

6. エアコンを設置した後は、高齢者や乳幼児は温度感覚が鈍く、温度調節が苦手なので、楽しみのために不必要な代償を払わないように特に注意する必要があります。

この記事で紹介したエアコン病の予防法については、皆様に覚えていただき、皆様の生活の中でこのありふれた病気を予防する上で大いに役立つことを願っています。日常生活において、エアコンを使用するときは、室内と室外の温度差を維持することに注意する必要があります。そうしないと、エアコンの効いた部屋から出たときに神経系に影響が出ます。