血圧を下げるお茶は何ですか？

潮汕の人々の間では、お茶を飲む習慣がかなり一般的です。彼らが飲む主なお茶には、鉄観音、プーアル、大紅袍などがあります。しかし、どのお茶が血圧を下げることができるかを知るには、私たちの生活におけるこれらのお茶の栄養価についてある程度理解する必要があります。実際、高血圧の患者は日常生活の中で菊茶、緑茶、蓮の葉茶を飲むことができます。これらのお茶はすべて血圧を下げる効果があります。

生活の中で、高血圧患者は濃度の高いお茶を飲んではいけないので、症状に影響を与えないように薄いお茶を選ぶのが最善です。ただし、蓮の葉茶、クコの実茶、緑茶は適度に飲んでも構いません。濃度が高すぎるお茶を飲まないようにしてください。

蓮の葉茶：蓮の葉を煎じて飲むと、血管が拡張し、熱を取り除いて夏の暑さを和らげ、血圧を下げる効果があり、ダイエットにも良い薬です。新鮮な蓮の葉を洗って刻み、水に入れて煮て冷まし、お茶の代わりに飲みます。

蓮心茶 蓮心は蓮の実の真ん中にある緑色の胚芽で、味は非常に苦いです。蓮の実12グラムを熱湯で煎じて、お茶の代わりに飲みます。血圧を下げるほか、熱を消し、心を落ち着かせ、心臓を強くする効果もあります。

トウモロコシのひげ茶

トウモロコシのひげには血圧を下げる効果があり、利尿作用、止血作用、下痢止め作用、健胃作用もあります。トウモロコシのひげ25グラムを使ってお茶を作り、1日に数回飲むと、腎炎による浮腫や高血圧を治療できます。効果は明ら​​かで安定しています。

クコの実茶 クコの実には血圧やコレステロールを下げ、動脈硬化を防ぐ効果のほか、肝臓や腎臓に栄養を与え、乾燥に潤いを与え、視力を改善する効果もあります。一般的な1日の摂取量は9グラムで、水に浸して摂取することができます。

菊茶は、大白菊または小白菊を1日3回、約3グラムずつ煎じて作ります。また、菊、スイカズラ、甘草を一緒に煮出してお茶として飲むこともできます。肝臓を落ち着かせ、視力を改善し、熱を取り除き、解毒する効果があります。高血圧や動脈硬化症の患者さんの常飲に適しています。

カシア種子茶：15グラムのカシア種子を水に浸し、お茶の代わりに1日に数回飲みます。血圧を下げ、血中脂質を下げ、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。高血圧、めまい、かすみ目のある人が定期的に飲むのに適しています。

サンザシ茶は、新鮮なサンザシの実を数粒入れて、1 日に数回お茶にして飲むことで作ることができます。消化を助け、血管を拡張し、血糖値と血圧を下げ、高血圧に対する補助的な治療効果も顕著です。

緑茶を飲むと、血管の弾力性を保ち、血管のけいれんを解消し、血管の破裂を防ぐことができるため、脳卒中や血管うっ血を起こしやすい人にとって有益です。 お茶はあくまで補助的な治療なので、生活習慣には注意が必要です。

どのようなお茶が血圧を下げることができるかについての記事を通じて、皆さんは日常生活でこれらのお茶を飲むことが血圧を下げるのに役立つことを知っていると思いますが、お茶を飲みすぎると体内に塩分が過剰に蓄積され、病気の安定性に影響を与えるため、日常生活では飲む量を減らすことをお勧めします。