二日酔いとしゃっくりに効く最高の秘密のレシピ

酔い、しゃっくり、歯痛、こうしたよくある軽い病気を避けることはほぼ不可能です。しかし、軽い病気でも治療しなければ、身体の健康や気分に影響を及ぼします。いくつかの食事療法をマスターできれば、病院に行く必要がなくなり、頭痛の種となるこれらの小さな問題を簡単に解決できます。以下に、これらの一般的な軽度の病気に特に効果のある 14 種類の食品を示します。軽度の症状に悩まされることが多い場合は、この記事を保存しておくことが非常に重要です。

1. トマトは酔い覚ましに効果的

飲酒は健康に有害ですが、酔うとさらに有害です。そしてそれは失礼でもあります。酔って嘔吐すると、非常に不快な気分になるだけでなく、体内のカリウム、カルシウム、ナトリウムなどの元素が大量に失われます。酔って嘔吐した後は、カリウム、カルシウム、ナトリウムなどの栄養素を適時に補給する必要があります。酔って嘔吐した後は、トマトジュースを飲むと不快感が和らぎます。トマトジュースにはカリウム、カルシウム、ナトリウムが豊富に含まれており、体内で失われた元素の不足を補ってくれるからです。

2. ゲップが出たらキャンディーを食べる

しゃっくりは、不快感と恥ずかしさの両方を伴う軽い症状です。しゃっくりなどの症状を治療するための民間療法は昔から数多くあります。最も一般的で効果的な方法は、突然人を怖がらせることです。しかし、それでもしゃっくりの症状が緩和されない場合は、このような問題は薬を飲んでも解決できないので、スプーン一杯の砂糖を舌の下に入れてみるのが最善策です。砂糖は喉の奥の神経を刺激する可能性があり、神経が刺激されると、しゃっくりを引き起こすものも含め、体内の神経信号を妨害する可能性があります。

3. アーモンドは脳に良い

アーモンドには栄養価が豊富であることがよく知られています。ビタミンEが豊富に含まれており、加齢による脳の老化を効果的に遅らせることができます。ただし、アーモンドを食べすぎないようにしてください。一般的には、1日2オンスで十分です。科学者の中には、アーモンドチョコレートが脳に良いことには心理学的な理由もあると考える人もいます。不安になったり、落ち込んだり、気分が悪いときは、アーモンドを数粒食べると、自分へのちょっとしたご褒美になり、気分も徐々に良くなるでしょう。

4. 野菜は目に良い

緑黄色野菜は栄養価が高く、人体に必要なさまざまなビタミンを摂取できるほか、目にも良い効果があります。汚染された都市の空気環境では、目が開いている限り、いつでも感染する可能性があることを知っておく必要があります。緑の野菜を食べると十分な抗酸化物質が補給され、目の健康が守られ、外部からの害から目を守ることができます。セロリやキュウリなどの緑の野菜を毎日食卓に少し加えることは、健康に非常に有益です。

5. 魚は喘息を治療できる

喘息患者は食生活にもっと注意を払うべきです。適切な栄養バランスを失わないように、温かくて軽くて柔らかい食べ物を、少量ずつ頻繁に食べ、他の食べ物を控えないようにしてください。これを踏まえて、魚をもっと食べましょう。魚を食べると肺に潤いと栄養が与えられ、喘息の症状が緩和されます。魚にはマグネシウムが豊富に含まれているため、重度の喘息の患者には、1日3回の食事のうち少なくとも1回は魚などの魚介類を食べることを医師は推奨しています。また、ほうれん草にも同様の効果があります。

6. 歯痛にはお茶をもっと飲む

お茶は人間の健康に非常に役立ちます。最新の科学的研究により、お茶には歯を保護する効果があることがわかっています。お茶にはフッ素とポリフェノールが豊富に含まれており、虫歯を予防し、歯を強くする効果があります。そのため、毎日食後や食事の後にお茶を飲んだり、お茶で口をゆすいだりすることで、口腔衛生を維持できるだけでなく、歯を守ることもできます。さらに、お茶に含まれる砂糖やペクチンなどの成分が唾液と化学反応を起こし、口の中に潤いを与えながら自浄作用を高めます。

7. グレープフルーツは歯茎の出血を和らげる

歯が健康であれば食欲も旺盛です。歯肉炎は最も厄介なことの一つです。しかし、歯肉炎は体内のビタミンC不足によって引き起こされる症状なので、このような状況に遭遇しても心配する必要はありません。このとき、グレープフルーツ、レモン、キウイなど、ビタミンCが豊富な果物を食べることができます。グレープフルーツの効果は即効性があるので、毎日グレープフルーツを食べる習慣をつけるのがベストです。そうすれば、歯肉炎の問題を解決するのに役立ちます。

8. 口臭がある場合は水をもっと飲む

口臭は身体的な問題であるだけでなく、社会的な問題を引き起こすこともあります。社交的な場面が多い人にとって、口臭は最大のタブーです。実際、伝統的な中国医学では、口臭は胃火と密接な関係があると考えられています。そのため、口臭を治療するには、毎朝と毎晩の歯磨きに加えて、胃腸の健康にも注意を払う必要があります。もう一つは、毎日できるだけ多くの水を飲むことです。口臭のもう一つの原因は、口の中にある硫黄という物質です。できるだけ早くそれを消すために水を使ってください。毎日もっと水を飲むと問題は解決します。

9. バナナはエネルギーを補給する

過度な運動は筋肉痛、疲労、脱水症状を引き起こす可能性があります。運動中は、体は大量の汗を分泌し、特にカリウムとナトリウムなどの多くのミネラルも汗とともに体外に排出されます。この2つのうち、ナトリウムは食物から補給しやすいですが、カリウムは体内に低濃度で存在するため、運動後はカリウムを豊富に含む食物で補給することが非常に重要です。バナナはカリウムが豊富で、カリウム補給に最適です。次回ジムに行ったり、激しい運動をするときは、バナナを 1 本か 2 本忘れずに持参してください。

10. 牛肉は抜け毛を治す

牛肉は実はとても栄養価の高い肉です。牛肉を食べるとハゲが治ると知ったら驚かれるかもしれません。科学的研究により、牛肉には確かにこの効果があることが証明されています。若いうちに美しい髪を失いたくないなら、毎食、赤身の牛肉を食べることを忘れないでください。赤身の牛肉を定期的に食べる人は、抜け毛の問題を完全に解決することはできないとしても、少なくともその日が来るのを遅らせることはできます。太るのが怖くて断らないでください！