夏は「暑さ寒さ」に気をつけましょう！

暑い夏には、人体の新陳代謝が加速します。体内の熱を放散するために、体の表皮の血管と汗腺の毛穴が拡張するため、発汗量が増加します。このとき、寝るときにエアコンや扇風機をつけたり、冷たいシャワーを浴びたり、突然非常に低い温度の部屋に入ったりすることがよくあります。これが「熱中症」につながりやすいことを彼らはほとんど知りません。

一般の人が「暑さ寒さ」と呼ぶものは、夏に起こる風邪のことを指します。風邪には、普通の風邪とインフルエンザの2種類があります。夏によく起こる風邪は熱風邪です。 暑さ寒さと秋冬の風邪の違いは何でしょうか? 秋冬の風邪は主に寒邪によって引き起こされます。夏風邪は、通常、体内の熱と風の侵入によって引き起こされます。夏の風邪のほとんどは、暑さと湿気が原因です。熱中症の内因的な原因としては、暑すぎること、過剰摂取、暑さによる睡眠不足、運動不足などが挙げられます。外的要因としては、冷たい水でシャワーを浴びる、エアコンの温度が低すぎる、毛布をかけずに寝る、扇風機を長時間使用するなどが挙げられます。

1. 夏風邪と冬風邪の違いは何ですか？

1. 夏風邪は夏の暑さと湿気による風邪です。

夏風邪は中医学では夏熱風邪とも呼ばれ、冬風寒風邪や風熱風邪とは異なります。風寒風邪は主に風邪と寒邪の影響によって起こります。風熱風邪は風熱の邪によって引き起こされ、春によく見られます。夏暑さと夏湿の寒さの特徴は、夏は蒸し暑くなることです。この時期は誰もがエアコンを使うなどして涼を取ろうとし、風や寒さの弊害を感じます。症状としては、風寒風邪、風熱風邪、夏暑風邪の症状として、鼻づまり、鼻水、発熱などが挙げられます。違いは、風寒風邪と風熱風邪は主に秋冬と春秋に発生し、軽い発熱とひどい悪寒を伴います。

2. 夏暑冷えは夏特有の暑さ寒さです。

夏風邪は夏特有の風邪で、一般には暑熱風邪と呼ばれています。熱風邪による発熱は秋冬の風邪とは異なり、発熱はひどく、悪寒は軽いです。一般的に、患者は寒気を感じず、ただ熱があり、汗をたくさんかくだけで、熱は下がりません。そのため、夏の風邪に冬の風邪と同じように解熱剤を服用すると、効果は良くなく、副作用も生じます。

3. 暑さや寒さは、いくつかの病気の発症を引き起こす可能性があります。

インフルエンザは伝染しますが、風邪はインフルエンザではないので伝染しません。しかし、熱風邪は慢性気管支炎や喘息などの病気の発症を引き起こす可能性があります。ほとんどの外来診療所では、急性の病気の発作には、熱中症に関連する風邪、疲労、感情的要因などの特定の誘因があるとされています。

2. 暑さ寒さの原因

「季節が変わるたびに、あせも患者が大幅に増加するため、国民はこの時期に特別な注意を払う必要がある」と専門家は述べた。専門家によると、あせもの原因は多岐にわたり、例えば涼しさへの過度の欲求などがある。この時期は、気温が急上昇し、高温になることもある。人体の体温調節中枢のバランスが崩れ、放熱機能が低下し、体温もそれに応じて上昇する。このとき、エアコンや扇風機を使用したり、冷水シャワーを浴びたりして、寒暖が交互に訪れる低温環境に入ると、毛細血管が急に収縮し、体のバランスが崩れ、あせもを起こしやすくなる。また、花粉やカビなどとの接触によるアレルギーも呼吸器の免疫力を低下させ、熱中症を引き起こす可能性があります。人体は発汗量が多く、消費量が多く、食欲がなくなり、栄養摂取が不十分になると、熱中症にかかりやすくなります。熱中症の患者の多くは、体温が38.5℃～40℃に達する中等度以上の発熱、咳、喉の痛み、痰、鼻づまり、鼻水、全身倦怠感、体のだるさ、頭重感、めまい、時には吐き気や嘔吐などの症状を経験します。

3. 熱・風邪の治療

「伝統的な中国医学では、熱風邪には風寒と夏暑湿の2種類があると考えています。」専門家は、夏暑湿が原因で風邪をひいた場合、適切な薬としては火香正気水やカプセル、銀橋結毒錠、または湿気を取り除き、外部症状を緩和し、熱を消すことができる漢方薬も使用できると述べています。風寒が体表に及んでいる場合は、通軒生意気丸を使用し、同時に抗アレルギー薬、鎮咳薬、去痰薬を併用することができます。熱風邪の治療時間は比較的長く、最初は漢方薬を主な治療として用いることが推奨されます。熱風邪をひいたら、初期段階ではネギを3～4本使って煎じたものを頻繁に飲んだり、火香正気水を飲んだりするといいでしょう。喉が赤く痛む、イライラする、喉が渇く、尿が赤いなどの症状がある場合は、五味子顆粒、銀桔梗結蘂錠などの漢方薬を服用してください。また、桑の葉、菊、ミント、レンギョウ、竹の葉をそれぞれ10グラムずつ水で煮て2回に分けて服用するか、寒冷顆粒を1日3回1包服用することもできます。くしゃみ、鼻水、高熱などの風邪の症状を経験した後は、定期的に病院に行き、定期的な血液検査を受ける必要があります。白血球数が少ない場合は、ウイルス感染の可能性があり、伊達辛夷顆粒、清寒顆粒、双黄連内服液などの使用が症状の改善につながります。総白血球数または好中球数が増加している場合は、細菌感染の可能性があります。熱が38.5℃を超えて数日間治まらない場合は、通常の風邪薬を服用するほか、抗生物質も服用する必要があります。症状が下気道感染症に発展した場合は、肺炎を避けるために早めに病院に行く必要があります。

4. 熱中症の後に再び風邪をひかないように注意する

風邪をひいた場合は、以下の点に注意してください。

まず、二度と風邪をひかないように静かにしてください。風邪は喉から始まります。十分な休息をとることによってのみ、体の抵抗力を高め、喉の血流を増加させることができ、感染した喉の部分の毛細血管が拡張して神経を圧迫することがなくなり、喉の痛みは徐々に和らぎます。

2番目に、活動を減らすことに注意を払います。熱中症にかかると、体力が消耗して重労働をするのとほぼ同じになるので、全身がだるくなります。このとき、活動量が通常と同じであれば、体は抗体の生成に影響を与えるホルモンを放出し、健康の回復には良くありません。

3番目に、トマトスープなどの温かい酸性の飲み物を飲むのが最適です。熱い酸性の飲み物を飲むと喉が酸性になり、喉の中でのウイルスの増殖を抑えることができます。熱中症は体内のビタミンAを大量に消費することが多いので、タラ肝油やビタミンAの錠剤を摂取して病気の治癒を早めるのが最適です。

5. 風邪の患者は発汗後に入浴してはいけない

熱中症になった後は、食生活や生活習慣の調整に注意し、病気の治療に役立ててください。風邪をひいて熱が出ると、胃の動きが鈍くなり、消化液の分泌も減少します。高たんぱく、高脂肪の食事は食欲不振を招き、消化不良の原因にもなります。そのため、風邪をひいたときは、お粥や野菜など、消化しやすいあっさりとした食べ物を摂りましょう。風邪の治療には、発汗と熱を下げることが必要です。汗をかいたあとすぐに入浴する患者もいますが、入浴中に再び風邪をひき、症状が悪化することもあります。

汗をかいた後、タオルで汗染みを拭き取り、下着を着替えて、回復したらシャワーを浴びてください。風邪の初期段階では、激しい運動や肉体労働は避けるべきです。さもないと、体の消耗が増え、抵抗力が低下し、症状が悪化します。タバコやアルコールは呼吸器や消化管の粘膜を刺激し、血管を拡張させ、鼻づまり、鼻水、咳などの上気道症状を悪化させます。そのため、風邪をひいている間は禁煙し、飲酒を控える必要があります。