定期的な腹部マッサージの6つの驚くべき健康効果

現代医学では、腹部マッサージは腹筋と腸平滑筋への血流を増加させ、胃腸内壁の筋肉の緊張とリンパ系の機能を高め、胃腸管やその他の臓器の分泌機能を活性化し、それによって食物の消化、吸収、排泄を促進し、大腸と小腸の蠕動機能を大幅に改善し、排泄の役割を果たして便秘を予防・解消することができ、特に高齢者にとって必要であると考えています。

腹部マッサージは減量に役立つ

腹部をマッサージすると末梢神経が刺激されるため、さまざまな強度のマッサージを通じて腹壁の毛細血管の詰まりを取り除き、脂肪の消費を促進し、満足のいく減量結果を達成することができます。

寝る前のマッサージは睡眠を助けます

腹部マッサージは身体が幸せな精神を維持するのに役立ちます。寝る前に腹部をマッサージすると、眠りにつきやすくなり、不眠症を防ぐことができます。動脈硬化症、高血圧症、脳血管疾患などの患者にとって、腹部をマッサージすることは肝火を鎮め、人を落ち着かせ、血液循環を促進することができ、補助的な治療効果を発揮します。

腸の蠕動運動を促進し、便秘を解消します

腹部マッサージは、腹筋と腸平滑筋への血流を増加させ、胃腸内壁の筋肉の緊張とリンパ系の機能を高め、それによって食物の消化と吸収を促進し、大腸と小腸の蠕動機能を大幅に改善し、それによって排便を促進し、それによって便秘を予防および解消することができ、これは高齢者にとって特に必要です。

病気を予防する腹部マッサージ

潰瘍の治療を助ける目的で、朝、昼、夕食のたびに腹部を1回あたり約5分間さすります。胃潰瘍の発生は胃酸の過剰分泌に関係しているからです。定期的な腹部マッサージはプロスタグランジンの分泌を増加させ、胃酸の過剰分泌を防ぎ、潰瘍を予防・治療します。

朝と夜に腹部をマッサージすると肝臓に栄養を与えることができます

毎朝毎晩腹部をマッサージし続けると、肝臓を落ち着かせて鬱を和らげ、脾臓と胃の調子を整え、肝臓周辺の鈍い痛み、腹部の膨張と不快感、食欲不振を和らげることができます。

術後の腸管癒着を防ぐための腹部マッサージ

傷が完全に治癒した後、患者は術後の腸癒着の発生を防ぐために腹部摩擦を自分で行うことができます。一般的には、毎朝起床前、午前10時、午後3時、そして毎晩就寝前に1回ずつマッサージしてください。腹部マッサージは腸の蠕動運動を促進し、局所組織が術後の滲出液を吸収するのに役立ちます。