裸で寝ると病気が治る

日本では裸で寝ることは高く評価されている。裸で寝ることの問題を研究してきた北海道の医師は、北海道には住民全員が裸で寝る習慣があり、不眠症に悩む人がほとんどいない村があると指摘した。裸で寝ると衣服による拘束感が軽減され、一日中拘束されているという感覚から解放され、睡眠の質の向上につながるからです。日本睡眠障害研究所の専門家もこれに同意している。

裸で寝ることには多くの利点がある

1. 裸で寝るとプライベートな部分が保護されます。裸で寝ると暖かく快適に感じるだけでなく、婦人科系の腰痛や生理的な月経痛も軽減されます。女性器は一年中湿っています。風通しが良ければ婦人科疾患の可能性も減ります。男性が裸で寝ると涼しい環境が作られ、精子が過熱して運動するのを防ぐこともできます。

2. 裸で寝ると不眠症が治る：裸で寝ると、不眠症の人にとっては一定の鎮静効果もあります。衣服の拘束がなくなると、体は自然にリラックスし、血液の流れがスムーズになり、一部の人の手足の冷えの状態が改善され、深い眠りに入るのに役立ちます。

3. 裸で寝るとダイエットに効果的：人間の皮膚は化学物質を分泌・放出するため、服を着たまま寝ると、皮膚の正常な「呼吸」や汗の蒸発が妨げられるのは間違いありません。衣服が筋肉に与える圧力や摩擦も血液循環に影響します。裸で寝ると自由と束縛されない喜びを感じることができ、血液の循環がよくなり、皮膚が十分に呼吸し、脂肪がより早く消費されて減量に役立ちます。

4. 裸で寝ると肌が美しくなります。衣服に遮られることなく、露出した肌はより多くの栄養を吸収し、新陳代謝を促進し、皮脂腺と汗腺の分泌を強化し、皮脂の排出と再生に役立ち、肌に透明感を与えます。

5. 裸で寝ると痛みが和らぎます：裸で寝ると、体の自由度が高まり、筋肉を効果的にリラックスさせることができます。緊張性疾患の治療に非常に効果的で、特に腹部の内臓神経系の緊張を簡単に解消できます。また、血液循環を促進し、慢性便秘、慢性下痢、腰痛、頭痛などの疾患を大幅に改善します。

健康的な裸の睡眠には条件がある

裸で寝るというのは、ただ下着を脱いで寝るということではありません。寝る環境にも気を配る必要があります。まず、住居が狭すぎる場合や、家族が一緒に住んでいたり、グループで住んでいる場合は、緊張感が逆効果につながるため、導入するのは適していません。比較的プライベートで独立した環境の方がよいでしょう。第二に、居住環境は空気の循環がよく、温度が適切で、静かで快適である必要があります。

繰り返しになりますが、暖かくして、寝室の温度と湿度を調整し、風邪をひいたり発汗したりしないようにしてください。最後に、ベッドは適度な硬さで、マットレスは清潔でふわふわで、定期的に洗濯され、日光に当てられている必要があります。

誰もが裸で寝ることに適しているわけではないことを強調しておく必要があります。裸で寝ると、皮膚が直接環境にさらされ、ほこりやダニが皮膚アレルギーや喘息を引き起こす可能性があります。特定の身体状態の人は特に注意する必要があります。