良い肌を保つために主要な果物を解毒するために何を食べるべきか

どの家庭の食卓にも欠かせないものといえば、果物です。果物は最高の天然美容製品として知られています。さまざまな健康効果があるだけでなく、基本的なスキンケアもできます。肌を潤いと輝きで満たしたいなら、そして常に周りの人に注目されたいなら、肌に最も必要な果物を賢く選ぶ必要があります。美白、そばかす除去、シワ防止、アンチエイジング、保湿、果物にはそれぞれ異なる美容効果があります。肌のニーズに合わせて正しく補給しましょう。編集者と一緒にさまざまな果物の美容効果を見てみましょう！

リンゴ - 顔のそばかすや肝斑を薄くする

リンゴは栄養が豊富で、広く使用されている天然の美容製品であり、多くの美容愛好家から美容製品としてみなされています。リンゴには、タンパク質 0.3%、脂肪 0.4%、粗繊維 0.9%、各種ミネラル、芳香アルコールなどが含まれています。

イチゴ – 美白と保湿

イチゴは糖度が6%～10%のベリーで、さまざまなフルーツ酸、ビタミン、ミネラルを含んでいます。肌の弾力性を高め、美白、栄養補給、保湿効果があります。また、イチゴは脂性肌に適しており、皮脂を除去して肌​​を清潔にする効果があります。イチゴジュースを絞って顔の美容製品として使用することもできます。

ブドウ – 抗酸化物質

ブドウの種子はスキンケアに最も効果的な部分です。

ブドウの種子には強力な抗酸化力があり、ビタミンEの50倍の抗酸化力があります。老化を遅らせ、肌の健康を維持し、紫外線が肌に入るのを防ぎ、動脈硬化を予防します。また、ビタミンCの20倍の抗酸化力があり、肌のビタミンとも呼ばれています。含まれるフェノール性アントシアニンは、脂溶性と水溶性の特性があり、美白効果があります。

チェリー - 含まれるフルーツ酸は角質層の形成を促進することもできます

チェリーは鉄分とカロチンを多く含む果物で、栄養価が高く、気血が弱い人の血液と腎臓を補うことができます。食事の前に200〜300グラムを食べると胃腸の働きが調整され、消化機能が弱い人に非常に有益です。

パイナップル - 顔のシミを薄くする

パイナップルは熱帯の果物です。豊富なビタミンは、顔のシミを薄くし、肌に潤いと透明感を与えるだけでなく、古い角質を効果的に除去し、肌の新陳代謝を促進し、肌を健康にします。

ピーチ – 色素沈着やシワを防ぐ

桃は甘くて美味しい果物で、多くの人が好んで食べています。桃に含まれる豊富なフルーツ酸には保湿効果があり、毛穴の汚れを落とし、色素沈着を防ぎ、シワを防ぐ効果もあります。