Xiaoyueziは何に注意すべきでしょうか?

短期間の監禁期間は、私たちが通常話す監禁期間とは異なります。短期産褥期間とは、女性がさまざまな要因による流産や中絶から回復するまでの期間を指します。最近は避妊の仕方を知らない若い男女が多く、その結果、女性が妊娠し、中絶せざるを得なくなるという事態が起きています。最近の中絶は短時間で済み、出血もほとんどありませんが、手術後は大丈夫です。流産は中絶と同じくらい体にダメージを与えるということを知っておくべきです。出産と同じように、産褥期間中も、皆が自分の健康に気を配る必要があります。

ですから、隔離期間というのは非常に重要なものなのです。この短い産後期間をうまく過ごすことによってのみ、将来の妊娠の可能性に影響を与えず、また自身の健康にも大きな影響を与えずに体を回復させることができます。では、短い隔離期間中に私たちは何に注意すべきでしょうか?

外出自粛期間中の注意点

短期間の監禁期間は、私たちが通常話す監禁期間とは異なります。短期産褥期間とは、女性がさまざまな要因による流産や中絶から回復するまでの期間を指します。最近は避妊の仕方を知らない若い男女が多く、その結果、女性が妊娠し、中絶せざるを得なくなるという事態が起きています。最近の中絶は短時間で済み、出血もほとんどありませんが、手術後は大丈夫です。流産は中絶と同じくらい体にダメージを与えるということを知っておくべきです。出産と同じように、産褥期間中も、皆が自分の健康に気を配る必要があります。

ですから、隔離期間というのは非常に重要なものなのです。この短い産後期間をうまく過ごすことによってのみ、将来の妊娠の可能性に影響を与えず、また自身の健康にも大きな影響を与えずに体を回復させることができます。では、短い隔離期間中に私たちは何に注意すべきでしょうか?

産後の女性にとって、次の妊娠に備え、体調を整える必要があるため、短い産後期間は通常の産後期間よりも重要です。

1. 隔離期間中は、冷たい水を飲んだり、生ものや冷たいものを食べたり、冷たい水に触れたり、髪を洗ったり、入浴したり、冷たい風に吹かれたりすることはできません。毎日外陰部を温水で洗い、下着を頻繁に交換し、顔、手、足を熱いお湯で洗い、口を火傷するほど熱くないお湯を飲んでください。

2. 栄養をたくさん必要としますが、出産したばかりの母親は母乳を与える必要がないので、母乳の出が止まるまではスープ（どんな種類のスープでも）を飲まないようにしてください。炒め物を食べるときは、必ず生姜のスライスを加えてください。可能であれば、黒ごま油を使用して炒めてください。隔離中に食べる食べ物は、家族のものとは異なります。家族があなたと同じものを食べると、栄養が多すぎて数日後には高血圧になってしまいます。豚の腎臓が買えるなら、もっと食べましょう。腎臓の中の白い筋は必ず取り除いてください。そうしないと、魚臭くなります。豚レバー、卵、魚、赤身の肉、野菜（キャベツ、ゴーヤ、青菜、冬瓜などの冷たい野菜は食べない）を多く食べ、数日間は朝食に黒糖卵を食べましょう。

3. 外出自粛期間中と同様に、目の使用を減らし、暖かくして、ベッドで休む時間を増やしてください。ただし、家の中で運動したり、歩き回ったりすることも必要です。外出は控えてください。冷たい風にさらされると頭痛がして困ります。

4. 産後期間中は性交は禁止されています。流産後、子宮が完全に治癒するまで 6 ～ 12 か月待ってから出産することが一般的に推奨されています。そのため、この期間中は避妊対策をしっかり行ってください。妊娠6ヶ月以内に妊娠するのは、自分自身に対して無責任なのでやめてください。

どれだけ若くても、若さを資産として利用せず、短期間の拘禁期間を避けてください。流産や中絶の理由が何であれ、産褥期間を設け、その間は自分の健康に十分気を配る必要があります。体の回復を早めましょう。

産後の女性にとって、次の妊娠に備え、体調を整える必要があるため、短い産後期間は通常の産後期間よりも重要です。

1. 隔離期間中は、冷たい水を飲んだり、生ものや冷たいものを食べたり、冷たい水に触れたり、髪を洗ったり、入浴したり、冷たい風に吹かれたりすることはできません。毎日外陰部を温水で洗い、下着を頻繁に交換し、顔、手、足を熱いお湯で洗い、口を火傷するほど熱くないお湯を飲んでください。

2. 栄養をたくさん必要としますが、出産したばかりの母親は母乳を与える必要がないので、母乳の出が止まるまではスープ（どんな種類のスープでも）を飲まないようにしてください。炒め物を食べるときは、必ず生姜のスライスを加えてください。可能であれば、黒ごま油を使用して炒めてください。隔離中に食べる食べ物は、家族のものとは異なります。家族があなたと同じものを食べると、栄養が多すぎて数日後には高血圧になってしまいます。豚の腎臓が買えるなら、もっと食べましょう。腎臓の中の白い筋は必ず取り除いてください。そうしないと、魚臭くなります。豚レバー、卵、魚、赤身の肉、野菜（キャベツ、ゴーヤ、青菜、冬瓜などの冷たい野菜は食べない）を多く食べ、数日間は朝食に黒糖卵を食べましょう。

3. 外出自粛期間中と同様に、目の使用を減らし、暖かくして、ベッドで休む時間を増やしてください。ただし、家の中で運動したり、歩き回ったりすることも必要です。外出は控えてください。冷たい風にさらされると頭痛がして困ります。

4. 産後期間中は性交は禁止されています。流産後、子宮が完全に治癒するまで 6 ～ 12 か月待ってから出産することが一般的に推奨されています。そのため、この期間中は避妊対策をしっかり行ってください。妊娠6ヶ月以内に妊娠するのは、自分自身に対して無責任なのでやめてください。

どれだけ若くても、若さを資産として利用せず、短期間の拘禁期間を避けてください。流産や中絶の理由が何であれ、産褥期間を設け、その間は自分の健康に十分気を配る必要があります。体の回復を早めましょう。