ホルモン分泌

人間の健康も自己防衛が必要です。特に生活の中では、人間の健康に役立たない食べ物がたくさんあります。したがって、健康な体を持ちたいのであれば、いくつかの悪い習慣を避けなければなりません。たとえば、食事の面では、ジャンクフードを減らし、脂っこい食べ物や辛い食べ物を食べ過ぎないようにする必要があります。ホルモン分泌に異常がある場合はどうすればよいでしょうか？

ホルモン分泌に異常のある人はたくさんいます。このような場合は、独断で進めないように注意する必要があります。そうしないと、体のあらゆる部分に深刻なダメージを与えることになります。では、ホルモン分泌をどのように調整すればよいのでしょうか。

ホルモン分泌を調節します:

1. 黄色い食べ物をもっと食べる

腎臓、肝臓、脾臓を強化することが女性の活力回復の秘訣であり、その中でも脾臓を強化することが極めて重要です。脾臓が健康であれば、腎臓、肝臓、脾臓に有益な食物を消化・吸収し、ホルモン分泌のバランスを維持し、体内の悪影響を回避することができます。そのため、黄色い食材はホルモン補充の原動力となります。

黄色い食べ物の重要な役割は、体調が良くないときだけに現れるのではありません。通常の1日3回の食事の中で、定期的に黄色い食べ物を食べると、胃腸の働きが強化され、冷え性を改善し、代謝機能を高め、女性ホルモンの分泌能力を維持することができます。

2. やみくもに体重を減らさない

専門家によると、女性ホルモンは多くの要因の影響を受ける。女性自身の視点から見ると、閉経期に入ると女性ホルモンの濃度が急激に低下し、体内で劇的な変化が起こり、女性の生殖能力が失われる。子宮頸がんや卵巣がんなどの腫瘍はホルモンの不均衡を引き起こし、月経の規則性に影響を与える可能性がある。糖尿病、貧血、食欲不振もホルモンの不均衡を引き起こす可能性がある。さらに、いくつかの悪い生活習慣は、女性ホルモンの分泌を人為的に妨げ、不均衡を引き起こす可能性があります。専門家は、次の 3 つの一般的な行動は内分泌レベルに重大な影響を及ぼす可能性があるため、女性は注意して避ける必要があると警告しています。

間違った減量:市販されている減量法の多くは、ダイエットや薬の服用で体重を減らすことを推奨しています。体重はすぐに減りますが、体の機能は適応できず、減量のペースについていくことができないため、ホルモンの不均衡につながります。

過度な運動：過度な運動は体脂肪と筋肉組織の比率を変え、ホルモン分泌に影響を与え、月経不順や無月経を引き起こします。

不適切な行動:精神科薬の乱用、薬物乱用、抗がん剤や避妊薬の服用、アルコール依存症はホルモン分泌を妨げる可能性があります。

上記の紹介を通じて、ホルモン分泌の調節についてよく理解できました。ホルモン分泌の調節には、上記の方法を選択できます。ただし、これらの方法を選択するときは、自分の健康に害がないように適切に実行する必要があることに注意してください。これも注意すべきことです。