月経周期の計算方法

月経は女性の特別な生理現象です。女性には子宮があり、子宮は女性が赤ちゃんを妊娠するためのゆりかごです。毎月、子宮は新しい生命の到来に備えています。ゆりかごが新しい生命の到来を待てない場合、それは落ちてしまいます。それが月経です。多くの女の子は月経を「良い友達が来る」または「私の生理が来る」と呼んでいます。これは、月経が女の子と非常に密接な関係にあることを示しています。月経が月に一度起こるのは正常です。

医学用語では、月経周期が21日以下の場合を「頻発月経」、40日以上の場合を「稀発月経」、90日以上の場合を「無月経」と呼びます。栄養失調は簡単に無月経につながる可能性があります。

月経は生殖ホルモン系によって調節され、生物学的生殖に必要です。女性の最初の月経は初経と呼ばれ、初経の始まりは女性が思春期に入ったことを意味します。女子の初潮の平均年齢は 12 歳ですが、8 歳から 16 歳の間に初潮を迎えるのが普通です。

遺伝、食事、身体の健康など、多くの要因が初潮の早まりや遅まりの原因となります。月経が止まるということは、女性が更年期（閉経とも呼ばれる）に入ったことを意味します。閉経期の女性の平均年齢は 51 歳です。もちろん、初潮と同様に、遺伝、病気、手術、治療など、さまざまな要因によって閉経が早まったり遅れたりすることがあります。40 歳から 58 歳の間に閉経期に入るのが普通です。 35 歳未満で起こる閉経は早期老化と定義されます。

月経周期の長さは人によって異なります。女性の月経周期はそれぞれ長いか短いです。女性の最長周期から最短周期を引いた日数が 8 日以内であることが正常です。女性の月経周期が4日未満であることは非常に稀です。 8 日間と 20 日間の長さの差はやや異常です。女性の場合、21日以上の差は重大な異常とみなされます。

女の子は月経周期を計算し、月経を正しくコントロールする方法を学ぶ必要があります。重大な異常がある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。異常な月経は病気や妊娠の兆候である可能性があります。女性は月経中に鉄分を豊富に含む食品を摂取することで、体内の鉄分の損失を補うことができます。月経は通常、女性の 30 年間続きます。