バス式歯磨き法の仕組み

歯磨きは毎日やらなければならないことだと誰もが知っていると思います。しかし、歯磨きの方法や手順、そして本質をご存知ですか？実は、多くの人はただ上下左右、内側から外側へ歯を磨いているだけなのです。それでは、バス歯磨き法がどのように機能するかを説明しましょう。

バス法による歯磨きは、歯の汚れをすべて取り除き、歯を白くし、細菌の増殖を防ぐことができる歯磨き方法です。しかし、バス歯磨き法についてはあまり知られていません。ここでは、バス歯磨き法の仕組みをご紹介します。

ベースブラッシング方法：

1. 携帯電話の正しい持ち方は、親指を前に伸ばして「親指を立てる」ジェスチャーをすることです。

2. 歯と歯茎の境目に歯ブラシを向けます。上の歯を磨くときは、写真のように毛先を上に向けてください。（上の歯を磨くときは、毛先を上に向けて歯茎を少し覆い、歯ブラシを水平に少し動かします。）（下の歯を磨くときは、毛先を下に向けて同じように磨きます。）

3. ブラシの毛先は歯に対して 45 ～ 60 度の角度で、同時にブラシを歯に向かって軽く押し当てて、ブラシがわずかに丸くなり、ブラシの側面が歯にしっかりと接触するようにします。 （歯ブラシは歯に対して45～60度の角度で軽く押し当て、毛先の側面も歯に触れるようにしますが、毛先が歯で裂けないようにしてください。）

4. 歯ブラシの位置を決めたら、短い水平方向の動きで、一度に 2 本の歯を前後に 10 回ほど磨きます。

5. 歯を磨くときは、口を大きく開けて、上列の右側の最後の歯を確認します。次に、右奥頬側から始めて左側に磨き、次に左咬合面、左舌側、そして右舌側に戻り、最後に右咬合面を磨きます。この順番で磨けば何も見逃すことはありません。 （歯磨きには「右側から始めて右側で終わる」というモットーがあります。）

6. 咬合面を磨くときは、一度に 2 本の歯を前後に磨きます。

7. 上の奥歯の舌側は磨きにくいです。ブラシの毛先は歯と歯茎の境目に合わせ、ブラシの柄は前歯に近づけてください。

舌の右側を磨くときは、ブラシの柄が自然に左を向きます。このとき、左手で右奥歯の舌側を磨くことをお勧めします。これがはるかに便利です。

8. さらに、同じ手で奥歯の頬側を磨きます。つまり、右手で右の頬を磨きます。左手を左の頬に当てます。同時に、ブラシのハンドルは頬を開いて視界を容易にすることができます。 ）

9. 上の歯を磨いた後は、同じ原理と方法で下の歯を磨きます。

バス式歯磨き法の仕組みがわかったので、この方法を使って毎日正しく歯を磨くことができます。さらに、毎日少なくとも 1 分間歯を磨くことを忘れないでください。歯垢を除去するために、朝と夜に歯を磨く必要があります。これが口腔衛生を維持する唯一の方法です。