オフィスでのトップ10の殺人者をチェック

1. あなたの態度

うつ病になったり、自殺を試みたり、さまざまな反社会的行動を起こしたりする可能性があります。

致命的な理由 1: オフィスで働く人の 100% が、不満を言いながら不安や不満を感じます。しかし、言葉を通してそこから完全に解放される人はわずか30%です。

2. 長期間抑圧されると、治癒困難なうつ病に陥り、世間疲れや自殺につながる可能性があります。

3. 爆発することを選ぶ人は、職場で嫌いな人に対処するために暴力を使うことを好みます。

対策: 言いたいことは言い、男らしく、もっと率直になりましょう。不満を言うことは、問題を解決する方法ではないかもしれません。

トップ2. 電話

難聴、強直性脊椎炎、頸部の緊張による高位麻痺などの症状を引き起こす可能性があります。

致命的な理由 1. 電話をかけるという行為は、あなたをプロフェッショナルで忙しそうに見せます。しかし、15分間維持すると、頸椎の組織液が消費され始めます。

2. 直立した肩の姿勢と不安定な重心により、腰椎への負担が増加します。

3. 仕事に夢中になり、この姿勢で電話に出たために、50% の人が転倒して頭を打ったことがあります。

対策: 変更するのが面倒な場合は、受話器にネックパッドを追加して、電話に出るたびにバイオリンを弾いているような気分にさせることもできます。

トップ3. ビタミン

突然死、脱毛、早期老化、体内時計の乱れなどを引き起こす可能性があります。

死因：1. マルチビタミン、睡眠薬、媚薬。本当に何と表現したらいいのか分からない。もしあるなら、とても危険なものに違いない。 2. マルチビタミン剤を含むすべての薬は、肝臓と腎臓の機能に負担をかけます。さらに、代謝を刺激する薬は、脆弱な心臓に複合的な打撃を与えます。

対策：薬の代わりに野菜や果物を摂り、飲み物の代わりに沸騰したお湯を摂りましょう。一日早く始めれば、30分長く生きられます。

4. ヘッドフォン

聴力の喪失、統合失調症、集中力の低下を引き起こす可能性があります。

死因 1. MH のアメリカ版調査によると、職場で暴力を振るう人の多くはヘッドフォンを聴く習慣があることが判明しました。これは、ヘッドホンを聴くホワイトカラー労働者は、通常、孤立を好み、同僚とのコミュニケーションが苦手だからだと推測されます。 2. 偽造ヘッドホンのパッケージにも「3時間以上連続使用しないでください」と記載されているため、このMHについてはこれ以上言う必要はありません。

対策: ヘッドフォンを小型スピーカーに交換します。音量を上げすぎないようにしてください。他人のヘッドフォンを安易に使用しないでください。

トップ5. 座席

肥満による高血圧、腰椎椎間板ヘルニア、頸椎の緊張による高位麻痺などの症状を引き起こす可能性があります。

死亡原因：1. 仕事中毒の人は、普段から仕事に没頭し、残業代をもらうだけでなく、突然の失神のリスクも抱えています。 2. 脚にミミズのような血管が生えるのは誰も望まないと思いますが、足を組むことが多い方や、長時間同じ姿勢を続けている方はごめんなさい。近いうちに、毎年の健康診断で血管炎の診断を受けられるようになるかもしれません。 3. 実は、オフィスチェアはあなたに残業させるための上司の陰謀です。太ることは悪いことではありませんが、仕事のためなら太る必要はありません。

対策: タイマーを購入し、45 分ごとにデスクから離れます。学生時代の復活だと思ってください。

6. コーヒー

心臓発作、心筋梗塞、骨粗鬆症、神経衰弱、軽度のうつ病を引き起こし、自殺につながる可能性があります。

死亡原因: 1. 精子の質が低下する。 1. 毎日コーヒーを一杯飲むと、新しく生成された精子の活動が 50% 低下する可能性があります。2. 心臓病になる可能性が高くなります。コーヒーには高濃度のカフェインが含まれており、心臓の機能を変化させ、血管内のコレステロールを増加させる可能性があります。3. 作業効率が低下します。仕事の効率は気力だけで決まるのではありません。気力と体力を合わせたものをエネルギーといいます。体力を回復するには休息が必要です。研究によると、1 日に 5 杯以上のコーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて心臓病を発症するリスクが 2 倍高いことがわかっています。コーヒー中毒の期間が長くなるほど、またコーヒーを飲む量が増えるほど、心臓病を発症する可能性が高くなります。

対策: 飲酒量を減らす。本当に食べたくなったら、ジュースを飲んでください。

トップ7. 食後の喫煙

肺がんになるよ

対策：オフィス内での喫煙を禁止して自制する。

8. 照明をつけすぎる

睡眠に影響します。

対策: 1 つの光源のみで作業します。

Top9. 常にコンピューターに向かっている

視神経萎縮を引き起こす可能性があります。

対策：ニンジンやトマトなど、ビタミンA、C、タンパク質が豊富な食品を多く食べるように注意してください。

よく使われる目薬トップ10

防腐剤によって角膜や結膜が損傷する可能性があります。

対策：点眼薬を購入する際は、成分や禁忌に注意してください。目の衛生に注意し、定期的に休憩を取ってください。読書やパソコンの使用など、集中力を要する作業をしているときは、50分ごとに5～10分の休憩を取り、目のエクササイズを行い、まばたきの回数に注意を払うことが推奨されます。