喫煙者は何を食べるべきでしょうか？

喫煙が有害であることは誰もが知っていますが、多くの人はそれを真剣に受け止めていません。ただタバコを吸うだけなのに、どれほど有害なのかと考えているのです。喫煙は非常に有害であると徐々に気づき、喫煙をやめたいと思ってもやめられない人もたくさんいます。喫煙への依存は確かにやめるのが難しく、喫煙は人々に一時的な快楽をもたらすことができます。タバコには多くの種類の有害物質が含まれており、喫煙者の体に大きな害を及ぼす可能性があります。

咳、痰、喉の痛み、肺の影はすべて長期喫煙による有害な影響です。喫煙の害は食生活を通じて改善でき、喫煙の害を最小限に抑えることができます。喫煙者は何を食べるべきでしょうか？果物をもっと食べましょう。どの果物が良いでしょうか？見てみましょう：

カランボラ

カランボラには、熱を清め、唾液の分泌を促し、排尿を促進し、解毒する効果があります。したがって、喫煙者が喫煙により咳や喉の痛みに悩まされている場合、カランボラは最良の選択であり、最良の結果を達成することができます。喫煙者もこれをもっと食べるべきです。喫煙が人体に与える害を減らすことができるからです。

羅漢果

羅漢果は、実際にはラハングオとも呼ばれ、場所によってはニガウリとも呼ばれています。お茶を作るには羅漢果を使うのが最適です。羅漢果は、熱を消し、咳を治し、口や舌の乾燥などに非常に効果的です。喫煙者にとっても良い健康食品です。

オリーブ

オリーブには肺を浄化し、解毒し、喉の痛みを和らげる効果もあります。喫煙により喉が痛くなった場合は、グリーンオリーブを口に含んで喉を潤すことができます。オリーブは揚げて新鮮な大根と一緒に食べることもできます。

ビワ

ビワには肺を清め、咳を治し、喉の渇きを癒す効果があります。蜂蜜と一緒に焙煎した桑の葉には、肺を清め、気を下げる効果があります。ビワペースト、ビワ露、ビワ顆粒などを作って肺熱や咳の治療によく使われます。

喫煙する人はたくさんいますし、全国には数億人の喫煙者がいます。毎年、喫煙が原因で多くの人が亡くなっています。できるだけ早く禁煙しましょう。どうしても禁煙できない場合は、上で紹介した果物をもっと食べてください。これらの果物は非常に一般的で、市場で購入できます。これらの果物を食べると、喫煙が人体に与える害を軽減できます。