お酒を飲んだ後に何を食べたらいいですか？新鮮なブドウは酔いを効果的に防ぐ

普通の人が少量のアルコールを飲むと、肝臓がそれを代謝して解毒するので、肝臓にダメージを与えることはありません。しかし、長期にわたる過度の飲酒は、肝細胞や肝機能にダメージを与え、免疫機能障害を引き起こし、肝炎ウイルスに対する体の抵抗力を低下させる可能性があります。飲酒後の身体へのダメージを軽減するには？

体内の水分を補給し、体内の水分バランスを回復するために、沸騰させた水または白湯を多めに飲んでください。アルコールは体細胞の内外の水分バランスを変える効果があります。

通常、体内の水分の2/3は細胞内にありますが、アルコール濃度が高くなると細胞内の水分が血管に移動します。そのため、体全体の水分量は変わらないのに、細胞内の水分量が減るため喉の渇きを感じます。飲酒後に水を飲むのはそのためです。理由が何であれ、常に水をたくさん飲むことは良い考えです。 「二日酔い水」は、古来より飲酒後の不快感を和らげる方法の一つです。コップ一杯の水に塩を三つまみ混ぜて一気に飲むと、胃が刺激されて食べ物を吐きやすくなります。

1.濃いお茶。お酒を飲んだ後に濃いお茶を飲むと、酔いが覚めないだけでなく、火に油を注ぐことになります。特に緑茶はそうです。緑茶にはアルコールを分解できる成分が含まれていません。それどころか、お酒を飲んだ後、アルコールは肝臓でエタノールに変換され、お茶に含まれるカフェインとともにすぐに腎臓に入ります。これは腎臓に刺激が強すぎて、腎機能にダメージを与え、胆汁逆流や膵炎などの問題を引き起こす可能性もあります。

2.ニンジン。含まれるカロチンとアルコールが肝臓酵素の作用で毒性物質を生成し、健康に有害となるからです。

3.コーヒー。アルコールとコーヒーを一緒に飲むと、体全体でのアルコールの消散が加速され、大量の二酸化炭素が発生します。これは、胃、腸、肝臓、腎臓などの臓器に有害であり、心臓血管系や脳血管系にも有害です。

4.ソーダ。アルコールは人間の肝臓に非常に有害です。飲酒後に炭酸飲料を飲むと、体内のア​​ルコールの吸収が早まり、肝臓に良くありません。同時に、急性胃炎などの病気の発生を誘発したり、心臓、血管、中枢神経系に損傷を与える可能性があります。

3. 新鮮なブドウ。新鮮なブドウには酒石酸が豊富に含まれており、ワインのエタノールと反応してエステル物質を形成し、体内のエタノール濃度を下げて酔いを覚ます効果があります。同時に、その酸味は飲んだ後の吐き気や嘔吐の症状を効果的に緩和します。飲酒前にブドウを食べると、酔いを効果的に防ぐこともできます。

4. スイカジュース。スイカジュースは天然の白胡煎じ薬（漢方薬の古典的処方）です。一方では、尿からアルコールの排泄を促進し、アルコールが体内に吸収されて全身の発熱を引き起こすのを防ぎます。他方では、スイカジュース自体に熱を消し、火を取り除く効果があり、全身を冷やすのに役立ちます。飲むときに少量の塩を加えると、気分を安定させるのにも役立ちます。

5. グレープフルーツ。李時珍はすでに『本草綱目』の中で、グレープフルーツが酔い覚めを助けると記していた。実験により、ザボンの果肉を角切りにして砂糖と一緒に食べると、飲酒後のアルコール臭や口の中の悪臭を消すのに非常に効果的であることがわかりました。