腰が弱くなる原因は何ですか?

高齢者はかがむときに大きな力が必要だと感じ、そのプロセス全体に大きな力が必要です。これは、高齢になると身体の状態が特殊になり、腰が弱くなるため、かがむときに非常に疲れを感じるからです。しかし、若い人が腰が弱くなった場合は、原因を突き止めて治療する必要があります。

腰が弱くなる原因は様々です。中医学では一般的に腎虚と関係があると考えられています。腰が弱くなる原因は様々です。

実際、それは必ずしも何らかの病気があることを意味するわけではありません。ほとんどの場合、健康状態が劣悪に近いだけです。

気と血を補充すれば、

夜更かししたり、疲れすぎたりするかもしれません。ちょっと休憩して、簡単な運動をしましょう。

食事療法では、腎気を養う食品をいくつか食べます。最も良い果物は、非常に経済的な小さなイチョウ、クコ、ネギなどです。

腰痛の治療方法

1. 運動療法：運動は筋肉の柔らかさや関節の柔軟性を高め、筋力や持久力も高め、全身の血液循環を改善し、肉体的・精神的なストレスを軽減します。運動は痛みを予防したり、腰痛を解消するのにも役立ちます。運動は腰痛の治療に最も重要かつ効果的な方法です。現在、最も効果的な軽い運動は太極拳、気功、水泳です。

2. プッシュアンドプレス療法：プッシュアンドプレス療法は、身体的および精神的ストレスを解放または軽減し、緊張した筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。したがって、腰痛を解消するための重要な方法の1つでもあります。

3. 牽引療法：この方法は、椎間板ヘルニアや腰椎椎間孔狭窄症の患者の椎骨間の距離を広げ、骨棘や軟骨による神経の圧迫を防ぎ、痛みの症状を緩和するのに役立ちます。

4. 鍼治療：鍼治療は気血の循環を促進し、鎮痛効果があり、急性の痛みに非常に効果的です。患者が慢性的な腰痛に苦しんでいる場合、局所温灸を施すことができ、筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化する効果があります。

5. 理学療法：超音波、電気療法、温冷湿布などの方法を含む。超音波は筋肉組織の奥深くまで浸透して熱を発生させ、痛みや腫れを和らげるのに役立ちます。電気療法は電気刺激を利用して筋肉細胞を規則的に動かし、筋肉の硬化やけいれんを和らげます。冷湿布は1～2日以内の急性の痛みに適しており、痛みを和らげ、腫れを軽減する効果があります。一方、温湿布は慢性の痛みに適しており、局所の循環を改善し、組織の回復能力を高めることができます。