脾臓と胃の不調による頭痛を和らげる方法

脾胃の調子が悪ければ頭痛の症状が出やすいので、日常の食生活には特に注意が必要です。プリン体の多い食べ物は食べられませんし、もち米は消化しにくいので食べられません。同時に、濃いお茶は避け、小食を頻繁に摂るようにします。

1. アルコール、シナモン、アニスなどの胃液の分泌を強く促進する調味料や食品、レモンソーダ、コーヒー、濃いお茶、スープ、チキンスープ、マッシュルームなどのオリジナルスープ、また、漬物、燻製、塩漬けにした魚、肉、ハム、揚げ物、脂っこい食べ物も避けてください。

2. ネギ、セロリ、もやし、キャベツ、大根などの食物繊維を多く含む野菜や、玉ねぎ、生ニンニク、生玉ねぎ、フェンネルなどの揮発性油を含む野菜は食べないでください。

3. 大豆、ソラマメ、千切り豆腐、乾燥豆腐、燻製豆腐など、プリン体を多く含む食品は、胃液の分泌を促進したり、粗い植物繊維によって胃粘膜に機械的刺激を与えたりする可能性があるため、避けてください。

4. もち米製品を食べないでください。もち米は、もち米であれ、もち米を原料とした他の食品であれ、炊いた後は粘り気が増し、食べた後に消化されにくくなり、胃の中に長く留まり、胃壁細胞や胃の幽門部の細胞を刺激して胃酸の分泌を増加させます。

6. お茶を飲むのは避けてください。お茶は胃粘膜に作用し、胃酸の分泌を促進します。特に十二指腸潰瘍の患者の場合、この効果はより顕著です。胃酸の過剰分泌は制酸薬の効力を相殺し、潰瘍の治癒に役立ちません。

7. 冷凍食品や加熱しすぎた食品は避けてください。食べ物の温度は適度に保ち、水やスープは熱すぎないようにしましょう。

8. ルールや制限なく食べるのは避けましょう。空腹感を避けるために、少量ずつ頻繁に食事を摂ることをお勧めします。空腹感を感じたら、クラッカーを 1 枚か 2 枚食べることもできます。胃腸内の微生物生態系を改善し、胃腸の運動機能を改善するために、徳福の長尾寶茶の使用が推奨されます。