空腹時に沸騰したお湯を飲むのは正しいのでしょうか？

通常、空腹時に水を飲むことが多いのですが、空腹時に水を飲むと体に大きな影響を与え、また、友人の生殖能力にも一定の影響を与えるという言い伝えがインターネット上で広まっています。断食と沸騰したお湯を飲むことには多くの利点があると考える人もいるので、断食と沸騰したお湯を飲むことは正しいです。では、空腹時に沸騰したお湯を飲むのは正しいのでしょうか?以下で簡単に見てみましょう！

実際のところ、この記述は十分に正確ではありません。水は気と血の循環にとって非常に重要です。適度に適切なタイミングで飲むと、気と血の循環に影響を与えません。 「空腹時に冷たい水を飲むと火と陽が抑制され、体質を害する」という説は、一理あります。これは、朝が陽のエネルギーの上昇の始まりだからです。この時間に空腹時に水を飲むと、蠕動運動が刺激され、便秘を防ぐことができます。しかし、冷たい水を飲むと、内臓の陽のエネルギーに悪影響を与え、長期的には健康に悪影響を及ぼします。早起きした後は、温かいお湯、つまり沸騰させたお湯を30℃～35℃に自然に冷ましたお湯を飲むことをお勧めします。一般的に、口に熱すぎず、胃腸を刺激しないものが適しています。沸騰したお湯と比べると、温水は体温に近いため、人体に吸収されやすいです。朝、空腹時に水を飲み過ぎないように注意してください。健康効果を得るには、コップ1杯で十分です。さもないと、胃腸管への負担が大きくなり、食べ物の消化が妨げられます。

朝は沸騰したお湯を飲むのがおすすめです。朝にコップ一杯の塩水を飲むことを推奨する人もいますが、あまり意味がないと思います。現代人は既にナトリウムを摂りすぎています。体内に塩分が不足していないのに薄い塩水を飲むと、役に立たない塩分の摂取量が増えてしまいます。研究によると、沸騰したお湯に含まれるカルシウムやマグネシウムなどのミネラルは心臓血管疾患の予防に非常に役立ち、中高年に適していることがわかっています。便秘の緩和に役立つと信じて、朝に蜂蜜水を一杯飲むことを推奨する人もいます。蜂蜜に含まれる果糖は、便秘の人にとって腸に潤いと潤滑を与える一定の効果がありますが、ほとんどの人にとっては沸騰したお湯で十分です。沸騰したお湯にはタンパク質、炭水化物、脂肪などが含まれておらず、最も負担の少ない水です。朝にコップ一杯の沸騰したお湯を飲むと、体の新陳代謝中に細胞内の水分が補給されるだけでなく、血液の粘度が下がり、尿の排泄に良い効果があります。さらに、沸騰したお湯にはカロリーが含まれておらず、消化されずに人体に吸収されるため、血液がすぐに薄まり、血液循環が促進され、目覚めが早くなります。

上記の紹介を通じて、空腹時に沸騰したお湯を飲むことには多くの利点があることがわかります。それは私たちの体に大きな影響を及ぼさず、体の血液粘度を下げることもできます。一般的に、朝起きたときに最初にすることは沸騰したお湯を飲むことですが、空腹時に沸騰したお湯を飲むと、肝臓の解毒効果も促進されます。